cara mengecilkan perut karna lemak 1 Latihan dengan bobot dan latihan interval. Anda dapat meningkatkan pembakaran kalori dan menurunkan lemak perut Anda lebih cepat dengan pelatihan interval.
2 Dapatkan setidaknya 7-8 jam tidur setiap malam. Terlalu sedikit tidur menyebabkan peningkatan hormon yang disebut ghrelin yang merangsang nafsu makan.
2 Dapatkan setidaknya 7-8 jam tidur setiap malam. Terlalu sedikit tidur menyebabkan peningkatan hormon yang disebut ghrelin yang merangsang nafsu makan.
Sebelum saya pergi ke semua manfaat yang terlibat untuk pengadaaan tubuh Anda dengan suplemen alami untuk menghilangkan lemak perut Anda, biarkan aku pertama membahas beberapa tips untuk berhati-hati.
Hindari minuman manis, terutama soda-bahkan soda nol kalori. Itu diisi dengan pemanis buatan yang memicu pesan ke tubuh Anda untuk mengharapkan masuknya energi, yang tidak akan tiba karena tidak ada kalori dalam minuman diet. Hal ini mengganggu sinyal lapar tubuh Anda dan menyebabkan Anda mendambakan (dan konsumsi) kalori tambahan untuk menebus kurangnya kalori dalam diet soda.
