cara memutihkan leher Cum de a albi pielea gâtului cu suc de lamaie următor ar putea fi un mod natural de alternativă pentru a obține pielea alba a gâtului la maxim . Într-adevăr , este cunoscut faptul că pielea albă în visul oricărei femei în Indonezia . Nu numai în Indonezia , dar și în alte regiuni din Asia , pentru că tendința este frumusetea femeilor asiatice au pielea albă și sănătoasă .
Pentru a obține pielea alba , multe femei se face în diverse moduri , atât în mod natural și modern să-și petreacă un cost mic . Ca să nu mai vorbim de riscul de yagn cauzate de utilizarea de substanțe chimice nocive . Prin urmare, ar trebui să fie atent , dacă doriți să folosiți produse chimice . Ar putea efectua un studiu în avans sau de căutare a produselor pe care le utilizați este într-adevăr în condiții de siguranță sau nu .
Ca o altă alternativă este de a folosi ingrediente albire a pielii almai var . Prin utilizarea suc de lamaie poate face pielea mai albă gât . Ar fi ciudat dacă strălucirea albă a pielii , dar păstrează gât arata negru sau au o culoare diferită . Deci, nu există nici un rău în a încerca aceste ingrediente naturale var . Ieftin , dar, de asemenea, foarte hrănitoare .
Suc de lamaie are beneficii și eficacitate pentru a lumina pielea și a scăpa de celulele moarte ale pielii și murdărie care se lipeste la gât . În plus , lamaie poate actualiza , de asemenea, pielea cu prietenos . Puteți aplica felii de lamaie sau de apă de pe întreaga suprafață a gâtului și se lasă timp de aproximativ câteva minute . După ce liftul folosind bumbac jumătate umed , atunci cu siguranta va observa mizeria care a fost lipit de piele cu un tampon de bumbac acum vin mai devreme .
Mod destul de ușor și de simplu de utilizat în loc de cele de mai sus ? Nu aveți nevoie să deranjez cumpararea unui produs scump , utilizați pur și simplu suc de lamaie , puteți avea o piele sanatoasa si un gât alb . Dar dacă doriți să încercați un mod modern , se poate încerca modalități de a albi pielea gâtului cu Anaina de îngrijire a pielii . Mult noroc cum a albi pielea gâtului cu suc de lămâie și , sperăm, utile cara memutihkan kulit secara tradisional.
Selasa, 29 April 2014
Senin, 28 April 2014
cara mengecilkan dan mengencangkan perut setelah melahirkan
cara mengecilkan dan mengencangkan perut setelah melahirkan ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਇੱਕ , ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਕੁਝ ਦੇ ਕੁਝ ਦੇ ਵਿਚਾਰ , ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਸੁੰਘੜੋ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਬੇਸ਼ੱਕ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਵੱਧ 80 ਫੀਸਦੀ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ SLIM ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ . ਇਸ ਲਈ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦਾ ਹੱਕ ਦੇ ਬਾਅਦ , ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਵਾਪਸ ਢਿੱਡ SLIM idela ਸਕਦਾ ਹੈ ? ਹੇਠ ਪੂਰੀ ਸਮੀਖਿਆ ਚੈੱਕ ਆਊਟ ਕਰੋ .
ਗਰਭ ਦੇ ਨੌ ਮਹੀਨੇ , ਦੇ ਕੋਰਸ , ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਬਾਅਦ , ਆਰਮ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹ . Duniafitnes.com ਤੱਕ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਯੋਜਕ ਆਮ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ 3-6 ਮਹੀਨੇ ਦੇ elasticity ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦਕਿ , ਬੱਚੇਦਾਨੀ , ਬਾਰੇ 6 ਹਫਤੇ 'ਚ ਬੰਦ ਕਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਸਲੀ ਅਕਾਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰੇਗਾ . ਪਰ ਨਾ jaringat ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ , ਇਸ ਲਈ , ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨਵ ਰੂਟੀਨ ਤਾਕਤ , ਘਣਤਾ , ਅਤੇ ਇਹ ਪੱਠੇ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਜਦ ਸੱਜਾ ਟਾਈਮ ਟਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੀ ਹੈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ. ਇੱਕ SLIM ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਜੇਰਿਅਨ ਭਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ , ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ . ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਕਾਰਜ ਹੈ . ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਹੈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਜੇ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ , ਕਿਉਕਿ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .
ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ 4 ਮੁਫਤ ਲਵੋ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕ੍ਰਿਤੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਰੱਖੋ
ਬੇਸ਼ਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਮੁੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ , ਲੋਹੇ , ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋ, ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ , C. ਦੀ ਖ਼ਪਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ , ਚਰਬੀ , ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਚਣ ਹਾਈ .
Gym ਨੂੰ ਫ਼ੌਰੀ ਨਾ ਕਰੋ
ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ Stretchy ਸਰੀਰ ਨੂੰ , ਕਿਉਕਿ ਲਗਭਗ 15 ਫੀਸਦੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਗੱਲ ਹੈ . ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਵਸੂਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਭ ਉਚਿਤ ਕਦਮ ' , ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ .
ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਦਾ ਟੀਚਾ ਦਾ ਪਤਾ
ਦਿਉ ਇਕੱਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸਮੇ ਵਿਚ 20kg ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ , ਕਰੜੇ ਨਤੀਜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਲਾਵਾ , ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਦੀ , ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਹੋਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਲ ਹੈ . ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਜੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ' ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਨਾ ਕਰੀਏ .
ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਚੁਣੋ
ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ , ਸਿਰਫ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ lazing ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ . ਪਰ , ਜੋ ਕਿ ਕਠਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀ ਹੈ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਘਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ , ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸ਼ੇਪ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਤੁਰਨ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਹੈ , ਪਰ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੈਦਲ ਇਲਾਵਾ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਢਿੱਡ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦਿਲਾਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ! cara menurunkan berat badan tanpa diet
ਗਰਭ ਦੇ ਨੌ ਮਹੀਨੇ , ਦੇ ਕੋਰਸ , ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਬਾਅਦ , ਆਰਮ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹ . Duniafitnes.com ਤੱਕ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਯੋਜਕ ਆਮ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ 3-6 ਮਹੀਨੇ ਦੇ elasticity ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦਕਿ , ਬੱਚੇਦਾਨੀ , ਬਾਰੇ 6 ਹਫਤੇ 'ਚ ਬੰਦ ਕਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਸਲੀ ਅਕਾਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰੇਗਾ . ਪਰ ਨਾ jaringat ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ , ਇਸ ਲਈ , ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨਵ ਰੂਟੀਨ ਤਾਕਤ , ਘਣਤਾ , ਅਤੇ ਇਹ ਪੱਠੇ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਜਦ ਸੱਜਾ ਟਾਈਮ ਟਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੀ ਹੈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ. ਇੱਕ SLIM ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਜੇਰਿਅਨ ਭਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ , ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ . ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਕਾਰਜ ਹੈ . ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਹੈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਜੇ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ , ਕਿਉਕਿ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .
ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ 4 ਮੁਫਤ ਲਵੋ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕ੍ਰਿਤੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਰੱਖੋ
ਬੇਸ਼ਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਮੁੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ , ਲੋਹੇ , ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋ, ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ , C. ਦੀ ਖ਼ਪਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ , ਚਰਬੀ , ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਚਣ ਹਾਈ .
Gym ਨੂੰ ਫ਼ੌਰੀ ਨਾ ਕਰੋ
ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ Stretchy ਸਰੀਰ ਨੂੰ , ਕਿਉਕਿ ਲਗਭਗ 15 ਫੀਸਦੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਗੱਲ ਹੈ . ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਵਸੂਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਭ ਉਚਿਤ ਕਦਮ ' , ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ .
ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਦਾ ਟੀਚਾ ਦਾ ਪਤਾ
ਦਿਉ ਇਕੱਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸਮੇ ਵਿਚ 20kg ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ , ਕਰੜੇ ਨਤੀਜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਲਾਵਾ , ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਦੀ , ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਹੋਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਲ ਹੈ . ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਜੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ' ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਨਾ ਕਰੀਏ .
ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਚੁਣੋ
ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ , ਸਿਰਫ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ lazing ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ . ਪਰ , ਜੋ ਕਿ ਕਠਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀ ਹੈ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਘਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ , ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸ਼ੇਪ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਤੁਰਨ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਹੈ , ਪਰ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੈਦਲ ਇਲਾਵਾ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਢਿੱਡ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦਿਲਾਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ! cara menurunkan berat badan tanpa diet
benefits of apple cider vinegar enema
benefits of apple cider vinegar enema El vinagre de manzana es un tipo especial de vinagre que se derivan de la trituración de las manzanas o la fermentación de la sidra de manzana. El vinagre de manzana se dice que es un remedio natural para muchos dolencia se ha utilizado como un remedio natural para muchas cosas.
ACV es uno de los remedios de medicina alternativa más populares en uso hoy en día . El vinagre de manzana se utiliza en aderezos para ensaladas , adobos, vinagretas , conservante de alimentos , y chutneys , entre otras cosas. Al igual que con todos los vinagres , el azúcar se convierte en alcohol por el trabajo de las bacterias. Pero los verdaderos campeones de superpotencias folclóricos de sidra de manzana es en sus ácidos .
Algunas personas incluso han recurrido al vinagre de sidra de manzana para ayudar a combatir la diabetes , cáncer, problemas de corazón , colesterol alto y problemas de peso. El vinagre de manzana se puede utilizar con eficacia interna y externamente. El vinagre se utiliza a menudo como un astringente o tóner para tratar una serie de enfermedades de la piel . Aquí van los otros beneficios de vinagre de sidra de Apple:
Previene la enfermedad de la gripe y el estómago
Ayuda a reducir / prevenir el acné
Alivia el ardor de estómago / relfux ácido crónico
Ayuda a aliviar los asmáticos
Ayuda a aliviar la gota
Descomponer la grasa
Alivia la presión en los senos y la infección
Ralentiza el crecimiento de las células cancerosas
Reduce la inflamación
Reduce / alivia la artritis
Disuelve los cálculos renales
Regula el PH en el cuerpo
Alivia las náuseas
Ayuda a aliviar las alergias
Reduce los niveles de glucosa en los diabéticos
Alivia las migrañas
Reduce la presión arterial
Elimina hongos en las uñas
Elimina la acumulación en el cuero cabelludo
Reduce el colesterol
Cómo beber vinagre de manzana sin náuseas
1 TBL ACV + 8 oz H2O + 5-10 gotas de stevia líquida albaricoque
1 TBL ACV + H2O + 6 oz 2 oz de jugo de arándano + splash de jugo oflime
1 TBL ACV + H2O + 6 oz 2 oz de jugo de manzana + pizca de canela
Cold Remedy y Tos
Vinagre de sidra de manzana 1 cucharadita
1 cucharadita de miel
1 cucharadita de agua tibia
Tomar 3 veces al día
¿Sabía usted que el vinagre de sidra de manzana tiene muchos beneficios para la salud ? ¿Ya bebe unas cucharadas de este líquido milagro cada día ? ¿O vas a ser la introducción en su dieta a partir de ahora ?
ACV es uno de los remedios de medicina alternativa más populares en uso hoy en día . El vinagre de manzana se utiliza en aderezos para ensaladas , adobos, vinagretas , conservante de alimentos , y chutneys , entre otras cosas. Al igual que con todos los vinagres , el azúcar se convierte en alcohol por el trabajo de las bacterias. Pero los verdaderos campeones de superpotencias folclóricos de sidra de manzana es en sus ácidos .
Algunas personas incluso han recurrido al vinagre de sidra de manzana para ayudar a combatir la diabetes , cáncer, problemas de corazón , colesterol alto y problemas de peso. El vinagre de manzana se puede utilizar con eficacia interna y externamente. El vinagre se utiliza a menudo como un astringente o tóner para tratar una serie de enfermedades de la piel . Aquí van los otros beneficios de vinagre de sidra de Apple:
Previene la enfermedad de la gripe y el estómago
Ayuda a reducir / prevenir el acné
Alivia el ardor de estómago / relfux ácido crónico
Ayuda a aliviar los asmáticos
Ayuda a aliviar la gota
Descomponer la grasa
Alivia la presión en los senos y la infección
Ralentiza el crecimiento de las células cancerosas
Reduce la inflamación
Reduce / alivia la artritis
Disuelve los cálculos renales
Regula el PH en el cuerpo
Alivia las náuseas
Ayuda a aliviar las alergias
Reduce los niveles de glucosa en los diabéticos
Alivia las migrañas
Reduce la presión arterial
Elimina hongos en las uñas
Elimina la acumulación en el cuero cabelludo
Reduce el colesterol
Cómo beber vinagre de manzana sin náuseas
1 TBL ACV + 8 oz H2O + 5-10 gotas de stevia líquida albaricoque
1 TBL ACV + H2O + 6 oz 2 oz de jugo de arándano + splash de jugo oflime
1 TBL ACV + H2O + 6 oz 2 oz de jugo de manzana + pizca de canela
Cold Remedy y Tos
Vinagre de sidra de manzana 1 cucharadita
1 cucharadita de miel
1 cucharadita de agua tibia
Tomar 3 veces al día
¿Sabía usted que el vinagre de sidra de manzana tiene muchos beneficios para la salud ? ¿Ya bebe unas cucharadas de este líquido milagro cada día ? ¿O vas a ser la introducción en su dieta a partir de ahora ?
Jumat, 25 April 2014
cara memutihkan wajah dengan madu
cara memutihkan wajah dengan madu ਤੁਹਾਨੂੰ , ਘਰ ਵਿਚ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ whiten ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ . ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਰ ਔਰਤ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਚਿੱਟਾ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲ , ਕਾਫੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲੀਨਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ .
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਵੇਖਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਹੈ . ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਭ ਮਹਿਲਾ ਖੁਸ਼ ਨਹੀ ਹਨ . ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਚਮੜੀ ਦਾ whiten ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਬਲੀਚ Abal Abal ਵਰਤਣ ਲਈ ਪਰਤਿਆਇਆ ਰਹੇ ਹਨ . ਬੇਸ਼ਕ , ਰੂਸ, ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਵਰਤ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਲੀ , ਜਲੂਣ , ਲਿਖਦੀ , ਜ ਦੀ ਲਾਗ , ਅਤੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਸਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਪ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ whiter ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਬੇਸ਼ੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਵਰਗੇ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਮੁਹੱਈਆ ਨਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਲੱਭਣ , ਕੋਈ blemishes ਫਿਣਸੀ ਦਾਗ਼ , ਹਨੇਰਾ ਚਟਾਕ ਜ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਉਮਰ .
ਤੁਰੰਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ m.vemale.com ਤੱਕ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ , ਘਰ ' ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ whiten ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ .
ਚਾਹ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਚਾਹ 100 ਮਿ.ਲੀ. ( ਠੰਢਾ )
2 ਚਮਚੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਆਟੇ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 1 / 2 ਚਮਚ
ਕਿਸ ਬਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ :
ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਵੰਡਿਆ , ਜਦ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾ, ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ .
ਫਿਰ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ਕ , ਜਦ ਤੱਕ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠ maskerkan kurnag ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਸਾਫ ਕਰੋ.
ਮਰੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ exfoliate ਕਰਨ ਲਈ , ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ 'ਚ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ .
ਅਖੀਰ 'ਚ, ਨੂੰ ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ . ਚਮੜੀ ਨੂੰ whiter ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ 1-2 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋ .
Lemon ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ :
2 ਡੇਚਮਚ ਦਾ ਦਲੀਆ
100 ਿਮ.ਿਲ. ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ
ਕਿਸ ਬਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ :
ਪਹਿਲਾ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਵੰਡਿਆ , ਜਦ ਤੱਕ ਫਿਰ ਚੇਤੇ , ਮਿਲ ਕੇ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ .
ਫਿਰ ਇਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮਸਾਜ ਬਾਅਦ , ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ .
ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਵਾਰ ਫਿਰ Pulaskan , ਬਾਰੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜੇ ਦਿਉ .
ਅੰਤਿਮ ਰਿੰਸ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ , ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਸੁਕਾਓ .
ਬੇਸ਼ੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਰਸਾਇਣਕ - ਅਧਾਰਿਤ ਬਲੀਚ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ !
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਵੇਖਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਹੈ . ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਭ ਮਹਿਲਾ ਖੁਸ਼ ਨਹੀ ਹਨ . ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਚਮੜੀ ਦਾ whiten ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਬਲੀਚ Abal Abal ਵਰਤਣ ਲਈ ਪਰਤਿਆਇਆ ਰਹੇ ਹਨ . ਬੇਸ਼ਕ , ਰੂਸ, ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਵਰਤ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਲੀ , ਜਲੂਣ , ਲਿਖਦੀ , ਜ ਦੀ ਲਾਗ , ਅਤੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਸਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਪ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ whiter ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਬੇਸ਼ੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਵਰਗੇ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਮੁਹੱਈਆ ਨਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਲੱਭਣ , ਕੋਈ blemishes ਫਿਣਸੀ ਦਾਗ਼ , ਹਨੇਰਾ ਚਟਾਕ ਜ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਉਮਰ .
ਤੁਰੰਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ m.vemale.com ਤੱਕ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ , ਘਰ ' ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ whiten ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ .
ਚਾਹ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਚਾਹ 100 ਮਿ.ਲੀ. ( ਠੰਢਾ )
2 ਚਮਚੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਆਟੇ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 1 / 2 ਚਮਚ
ਕਿਸ ਬਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ :
ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਵੰਡਿਆ , ਜਦ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾ, ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ .
ਫਿਰ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ਕ , ਜਦ ਤੱਕ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠ maskerkan kurnag ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਸਾਫ ਕਰੋ.
ਮਰੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ exfoliate ਕਰਨ ਲਈ , ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ 'ਚ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ .
ਅਖੀਰ 'ਚ, ਨੂੰ ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ . ਚਮੜੀ ਨੂੰ whiter ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ 1-2 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋ .
Lemon ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ :
2 ਡੇਚਮਚ ਦਾ ਦਲੀਆ
100 ਿਮ.ਿਲ. ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ
ਕਿਸ ਬਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ :
ਪਹਿਲਾ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਵੰਡਿਆ , ਜਦ ਤੱਕ ਫਿਰ ਚੇਤੇ , ਮਿਲ ਕੇ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ .
ਫਿਰ ਇਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮਸਾਜ ਬਾਅਦ , ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ .
ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਵਾਰ ਫਿਰ Pulaskan , ਬਾਰੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜੇ ਦਿਉ .
ਅੰਤਿਮ ਰਿੰਸ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ , ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਸੁਕਾਓ .
ਬੇਸ਼ੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਰਸਾਇਣਕ - ਅਧਾਰਿਤ ਬਲੀਚ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ !
benefits of coconut oil for face moisturizer
benefits of coconut oil for face moisturizer هنگامی که شما در مورد فواید روغن نارگیل برای سلامتی فکر می کنم ، ما قصد داریم تا حدس می زنم که آخرین چیزی که به ذهن می آید این است که مالش روغن گیاهی خوراکی در سراسر صورت خود را . با استفاده از روغن نارگیل یک راه طبیعی فوق العاده را به صورت خود را تمیز و سالم است .
با استفاده از روغن نارگیل استفاده می شود به مرطوب پوست را حفظ خواهد کرد به دنبال آن انعطاف پذیر و نرم و بدون نیاز به نگه داشتن درخواست مجدد . مزایای روغن نارگیل بر روی پوست است که قابل مقایسه با روغن های معدنی . علاوه بر این، بر خلاف روغن معدنی ، هیچ شانس داشتن هر گونه عوارض جانبی بر روی پوست وجود دارد.
روغن نارگیل می تواند به عنوان یک مرطوب کننده پوست استفاده می شود ، کمک به پوست های خشک . روغن نارگیل پاسخ طبیعت به داشتن درخشان و پوست سالم است. یک دلیل اینکه روغن نارگیل در همه جا در حال حاضر وجود دارد.
نارگیل خواص روغن :
ضد میکروبی
ضد التهابی
آنتی اکسیدان
مرطوب کننده
درمان روغن نارگیل صورت :
شوینده صورت
نفت و زیتون روغن نارگیل برای مرطوب کننده، پاک کننده عمیق و همه شستشو طبیعی مخلوط کنید.
اسکراب صورت
روغن نارگیل و جوش شیرین برای یک لیف به آرامی پاک مخلوط کنید.
مرطوب کننده
به آرامی مالشبا چیز نرمی کسی را زدن یا نوازش کردن کمی از روغن نارگیل را به پوست خود هر شب بعد از تمیز .
پاک کننده آرایش
ماساژ روغن نارگیل بر آرایش خیره ، پس از پاک کردن با یک لیف حمام گرم است.
ماسک صورت
روغن نارگیل و عسل برای ماسک ضد باکتری صورت مخلوط کنید. ترک ها به مدت 15 دقیقه، سپس با آب پاک .
مرهم لب
حرکت شبیه چمچه زنی برخی از روغن نارگیل به یک قلع کوچک برای بزرگ بوی مومیایی کردن لب DIY .
روغن نارگیل برای بسیاری از افراد در ترکیب با گیاهان دیگر امن است. دوز مناسب از روغن نارگیل بستگی به عوامل مختلفی از جمله سن کاربر ، بهداشت، و بسیاری از شرایط دیگر.
با استفاده از روغن نارگیل استفاده می شود به مرطوب پوست را حفظ خواهد کرد به دنبال آن انعطاف پذیر و نرم و بدون نیاز به نگه داشتن درخواست مجدد . مزایای روغن نارگیل بر روی پوست است که قابل مقایسه با روغن های معدنی . علاوه بر این، بر خلاف روغن معدنی ، هیچ شانس داشتن هر گونه عوارض جانبی بر روی پوست وجود دارد.
روغن نارگیل می تواند به عنوان یک مرطوب کننده پوست استفاده می شود ، کمک به پوست های خشک . روغن نارگیل پاسخ طبیعت به داشتن درخشان و پوست سالم است. یک دلیل اینکه روغن نارگیل در همه جا در حال حاضر وجود دارد.
نارگیل خواص روغن :
ضد میکروبی
ضد التهابی
آنتی اکسیدان
مرطوب کننده
درمان روغن نارگیل صورت :
شوینده صورت
نفت و زیتون روغن نارگیل برای مرطوب کننده، پاک کننده عمیق و همه شستشو طبیعی مخلوط کنید.
اسکراب صورت
روغن نارگیل و جوش شیرین برای یک لیف به آرامی پاک مخلوط کنید.
مرطوب کننده
به آرامی مالشبا چیز نرمی کسی را زدن یا نوازش کردن کمی از روغن نارگیل را به پوست خود هر شب بعد از تمیز .
پاک کننده آرایش
ماساژ روغن نارگیل بر آرایش خیره ، پس از پاک کردن با یک لیف حمام گرم است.
ماسک صورت
روغن نارگیل و عسل برای ماسک ضد باکتری صورت مخلوط کنید. ترک ها به مدت 15 دقیقه، سپس با آب پاک .
مرهم لب
حرکت شبیه چمچه زنی برخی از روغن نارگیل به یک قلع کوچک برای بزرگ بوی مومیایی کردن لب DIY .
روغن نارگیل برای بسیاری از افراد در ترکیب با گیاهان دیگر امن است. دوز مناسب از روغن نارگیل بستگی به عوامل مختلفی از جمله سن کاربر ، بهداشت، و بسیاری از شرایط دیگر.
Rabu, 23 April 2014
cara mengecilkan paha dan betis secara alami
cara mengecilkan paha dan betis secara alami Como reduzir a coxa pode fornecer o máximo de resultados , se feito com seriedade . A maioria das pessoas que não são aqueles que não irregular ou sério.
A verdade não é difícil de ser capaz de obter as coxas mais finas , pode diminuir a coxa com as atividades diárias . Por exemplo, quando em casa ou mesmo no trabalho . Baimana curiosos fazer? Para começar , ouça seguinte completamente este comentário.
Para a maioria das mulheres , um grande coxa é um problema , porque os faz parecer mais gordo. Para superar isso, tentar algumas das dicas abaixo podem fornecer uma solução para você.
Treinando vivo
Ao fazer uma caminhada de meia hora mais ou menos a cada rotina do dia pode tornar os músculos mais tonificados suas coxas e de pequeno porte. A forma mais rápida também é capaz de superar e reduzir a visibilidade da celulite .
Treinamento abdominais
Além de maneira rápida , a formação SITP -se por cinco minutos antes de ir para a cama pode ajudar a diminuir a coxa.
Subir e descer escadas
Se você trabalha no escritório há vários andares , então esta pode ser uma vantagem distinta. Porque o passeio também levantou a escada não só ajudará a reduzir as enormes coxas. Você pode ser para cima e para baixo em uma escada com uma contagem de 2 x 8 .
Yoga Exercise
Ao fazer a ginástica da ioga , você pode fazer a parte superior dos músculos da coxa . Sugerimos que a ioga pode fazer ginástica impactos diretos sobre a coxa.
De cócoras com os pés splay
Para fazer este exercício , você precisa de uma ferramenta mais burro pesando 3-5 kg . Pegue um haltere com a posição da mão na frente de você é ampliado . Abertas as pernas largas quanto possível , em seguida, tomar a posição mais baixa possível até as coxas paralelas ao chão . Realizar o movimento várias vezes com uma determinada contagem . Ao fazer este exercício em uma base regular para treinar a parte interna da coxa para torná-lo apertado e estreito.
Mentir perna levanta até cerca de 15 cm no chão.
Com a contagem de 2 x 8 também irá ajudar a apertar e diminuir as coxas , enquanto ele é feito regularmente .
Mudar estilo de vida
Estilo de vida pouco saudáveis, como o consumo de uma grande quantidade de alimentos que contenham muita gordura devemos subtrair. Perbanyak consumir verduras e frutas ricas em vitaminas e fibras .
Denga fazer alguma rotina e dicas em uma base regular, em seguida, uma pequena coxa apenas um sonho distante . Além de reduzir o tamanho de suas coxas , você também pode tentar perder peso, se você ainda tem um monte de depósitos de gordura. Divirta-se!
A verdade não é difícil de ser capaz de obter as coxas mais finas , pode diminuir a coxa com as atividades diárias . Por exemplo, quando em casa ou mesmo no trabalho . Baimana curiosos fazer? Para começar , ouça seguinte completamente este comentário.
Para a maioria das mulheres , um grande coxa é um problema , porque os faz parecer mais gordo. Para superar isso, tentar algumas das dicas abaixo podem fornecer uma solução para você.
Treinando vivo
Ao fazer uma caminhada de meia hora mais ou menos a cada rotina do dia pode tornar os músculos mais tonificados suas coxas e de pequeno porte. A forma mais rápida também é capaz de superar e reduzir a visibilidade da celulite .
Treinamento abdominais
Além de maneira rápida , a formação SITP -se por cinco minutos antes de ir para a cama pode ajudar a diminuir a coxa.
Subir e descer escadas
Se você trabalha no escritório há vários andares , então esta pode ser uma vantagem distinta. Porque o passeio também levantou a escada não só ajudará a reduzir as enormes coxas. Você pode ser para cima e para baixo em uma escada com uma contagem de 2 x 8 .
Yoga Exercise
Ao fazer a ginástica da ioga , você pode fazer a parte superior dos músculos da coxa . Sugerimos que a ioga pode fazer ginástica impactos diretos sobre a coxa.
De cócoras com os pés splay
Para fazer este exercício , você precisa de uma ferramenta mais burro pesando 3-5 kg . Pegue um haltere com a posição da mão na frente de você é ampliado . Abertas as pernas largas quanto possível , em seguida, tomar a posição mais baixa possível até as coxas paralelas ao chão . Realizar o movimento várias vezes com uma determinada contagem . Ao fazer este exercício em uma base regular para treinar a parte interna da coxa para torná-lo apertado e estreito.
Mentir perna levanta até cerca de 15 cm no chão.
Com a contagem de 2 x 8 também irá ajudar a apertar e diminuir as coxas , enquanto ele é feito regularmente .
Mudar estilo de vida
Estilo de vida pouco saudáveis, como o consumo de uma grande quantidade de alimentos que contenham muita gordura devemos subtrair. Perbanyak consumir verduras e frutas ricas em vitaminas e fibras .
Denga fazer alguma rotina e dicas em uma base regular, em seguida, uma pequena coxa apenas um sonho distante . Além de reduzir o tamanho de suas coxas , você também pode tentar perder peso, se você ainda tem um monte de depósitos de gordura. Divirta-se!
Selasa, 22 April 2014
benefits of honey coffee mask
benefits of honey coffee mask Ha szeretné, hogy a szépség előnyeit a méz , akkor a méz maszk tökéletes. A méz jó az arcod , és minden a bőrt. A méz jó feloldja smink maradék , különösen akkor, ha keverve finom olajjal . Használhatja a méz , mint egy arc tisztító vagy a maszk .
A méz gazdag vitaminokban , ásványi anyagok és aminosavak , melyek csodálatos szépsége támogatásokat, amelyek táplálják a bőrt . Amelyet közvetlenül az arc, a méz elősegíti a tiszta és egészséges arcszín , így bőrápoló a folyékony arany . Már használják a fürdő -és szépségápolási termékek , amennyire vissza ókori Egyiptomban a fáraó Kleopátra .
Az egyik legjobb módja, hogy mélyen a nedvességet a arcszíne a maszk . Itt van egy kiváló házi mézes maszk recept, majd a bőr ragyogó , nincs idő . Ez olcsó , könnyen elkészíthető, és gyorsan működik .
Honey maszk : Moistruize a bőrt és a harc a pattanások
Vigyen fel egy kanál nyers mézet az arcon
Hagyjuk 20 percig
öblítse le
Avokádó és méz arcmaszk , ez a maszk ideális a száraz bőr
2 evőkanál avokádó húsa
2 evőkanál méz
Mash összetevők
Hagyjuk az arcon 30 percig
Banán és méz maszkot , érzékeny bőrre
1/2 tört banán
1/4 csésze zabpehely , főtt tejjel
1 tojás
1/2 evőkanál méz
Citrom és méz arcmaszk , a villám hatások
1 evőkanál méz
1 teáskanál citromlé
gyümölcslé
Oatmela és méz arcmaszk , mint exfoliator
1 evőkanál apróra
őrölt zabpehely
1 evőkanál méz
Mézes arcpakolás az akne
Egyszerűen alkalmazható egy kanál mézet , hogy tisztítsa meg a bőrt , és hagyjuk állni 15 percig
Öblítse le meleg vízzel
Alkalmazása előtt a mézes maszk bármilyen , mindig mosd meg az arcod , vagy ha lehet zárja a szennyeződést , ami további kérdéseket .
A méz gazdag vitaminokban , ásványi anyagok és aminosavak , melyek csodálatos szépsége támogatásokat, amelyek táplálják a bőrt . Amelyet közvetlenül az arc, a méz elősegíti a tiszta és egészséges arcszín , így bőrápoló a folyékony arany . Már használják a fürdő -és szépségápolási termékek , amennyire vissza ókori Egyiptomban a fáraó Kleopátra .
Az egyik legjobb módja, hogy mélyen a nedvességet a arcszíne a maszk . Itt van egy kiváló házi mézes maszk recept, majd a bőr ragyogó , nincs idő . Ez olcsó , könnyen elkészíthető, és gyorsan működik .
Honey maszk : Moistruize a bőrt és a harc a pattanások
Vigyen fel egy kanál nyers mézet az arcon
Hagyjuk 20 percig
öblítse le
Avokádó és méz arcmaszk , ez a maszk ideális a száraz bőr
2 evőkanál avokádó húsa
2 evőkanál méz
Mash összetevők
Hagyjuk az arcon 30 percig
Banán és méz maszkot , érzékeny bőrre
1/2 tört banán
1/4 csésze zabpehely , főtt tejjel
1 tojás
1/2 evőkanál méz
Citrom és méz arcmaszk , a villám hatások
1 evőkanál méz
1 teáskanál citromlé
gyümölcslé
Oatmela és méz arcmaszk , mint exfoliator
1 evőkanál apróra
őrölt zabpehely
1 evőkanál méz
Mézes arcpakolás az akne
Egyszerűen alkalmazható egy kanál mézet , hogy tisztítsa meg a bőrt , és hagyjuk állni 15 percig
Öblítse le meleg vízzel
Alkalmazása előtt a mézes maszk bármilyen , mindig mosd meg az arcod , vagy ha lehet zárja a szennyeződést , ami további kérdéseket .
Senin, 21 April 2014
cara mengecilkan perut cowo
cara mengecilkan perut cowo Distended tiyan dahil sa taba ay isang problema para sa maraming babae . Pantalon kaya masikip , kaya hindi ito mukhang tama , nais na magsuot ng swimsuit kahihiyan , duh ..
Dahil sa problemang ito madalas na nangyayari sa mga kababaihan , mayroong maraming mga gamot na nag-aalok ng mga mahalagang papel lumiit tiyan taba . Kahit na hindi lahat ng mga gamot na epekto , ang ilang kahit na sa kapinsalaan ng kalusugan .
Para sa pinakamahusay na mga resulta , ang pagkonsumo ng mga natural na mga pagkain na maaaring kanin ang tiyan taba , kaya maaring muling distended tiyan flat .
1 . Fruits at mga gulay
Ang pagkain ng iba't-ibang mga sariwang prutas at gulay ay maaaring magbigay ng nutrients sa katawan. Prutas at gulay na naglalaman ng natural fibers ay maaaring mapabilis ang proseso ng panunaw at magbunot ng bituka paggalaw . Bilang karagdagan , ang hibla ay gumawa sa tingin mo buong mas mahaba , kaya maaari itong kontrolin ang paggamit ng mga pagkain na mataas sa calories at taba .
2 . Green Tea
Kapag ito ay huli , sa halip na pinirito sa snack , gumawa ng isang tasa ng mainit na green tea na may isang maliit na asukal o honey . Ang nilalaman ng flavonoids sa tsaa ay maaaring mabawasan ang pamamaga sa katawan . Ang nilalaman ng EGCG ay maaaring makabawas katawan taba antas.
3. Abukado at Nuts
Hindi lahat ng taba ay masama , may mga magandang taba na maaaring makatulong sa kanin kanin masamang taba masamang kolesterol sa parehong oras . Maaari mong kumain ng mani ay pinakuluang o inihaw at kinakain abukado .
4. Seasonings Spices
Bagama't kung minsan hindi kalugud-lugod aroma , na may bawang , turmerik , paminta at luya mga damo na maaaring makatulong sa katawan pagtagumpayan Digest problema . Gamitin ang mga natural na mga sangkap bilang flavorings na pagkain , at maaari mong kumain na rin nang walang pag-aalala .
5. Inuming tubig
Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng mga taong mas gusto mineral na tubig at sa mga nais matamis na inumin . Palawakin ang pagkonsumo ng mineral na tubig , pati na matamis inumin ay may matataas na calories . Sweet inumin ay walang taba , ngunit maaari itong gumawa ka taba .
Yaong ang ilang mga pagkain at inumin na maaari mong subukan upang makatulong sa pag-urong tiyan taba . Balansehin ang may exercise at bawasan ang high- calorie pagkain tulad ng pinirito pagkain , chips at Matamis .
Dahil sa problemang ito madalas na nangyayari sa mga kababaihan , mayroong maraming mga gamot na nag-aalok ng mga mahalagang papel lumiit tiyan taba . Kahit na hindi lahat ng mga gamot na epekto , ang ilang kahit na sa kapinsalaan ng kalusugan .
Para sa pinakamahusay na mga resulta , ang pagkonsumo ng mga natural na mga pagkain na maaaring kanin ang tiyan taba , kaya maaring muling distended tiyan flat .
1 . Fruits at mga gulay
Ang pagkain ng iba't-ibang mga sariwang prutas at gulay ay maaaring magbigay ng nutrients sa katawan. Prutas at gulay na naglalaman ng natural fibers ay maaaring mapabilis ang proseso ng panunaw at magbunot ng bituka paggalaw . Bilang karagdagan , ang hibla ay gumawa sa tingin mo buong mas mahaba , kaya maaari itong kontrolin ang paggamit ng mga pagkain na mataas sa calories at taba .
2 . Green Tea
Kapag ito ay huli , sa halip na pinirito sa snack , gumawa ng isang tasa ng mainit na green tea na may isang maliit na asukal o honey . Ang nilalaman ng flavonoids sa tsaa ay maaaring mabawasan ang pamamaga sa katawan . Ang nilalaman ng EGCG ay maaaring makabawas katawan taba antas.
3. Abukado at Nuts
Hindi lahat ng taba ay masama , may mga magandang taba na maaaring makatulong sa kanin kanin masamang taba masamang kolesterol sa parehong oras . Maaari mong kumain ng mani ay pinakuluang o inihaw at kinakain abukado .
4. Seasonings Spices
Bagama't kung minsan hindi kalugud-lugod aroma , na may bawang , turmerik , paminta at luya mga damo na maaaring makatulong sa katawan pagtagumpayan Digest problema . Gamitin ang mga natural na mga sangkap bilang flavorings na pagkain , at maaari mong kumain na rin nang walang pag-aalala .
5. Inuming tubig
Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng mga taong mas gusto mineral na tubig at sa mga nais matamis na inumin . Palawakin ang pagkonsumo ng mineral na tubig , pati na matamis inumin ay may matataas na calories . Sweet inumin ay walang taba , ngunit maaari itong gumawa ka taba .
Yaong ang ilang mga pagkain at inumin na maaari mong subukan upang makatulong sa pag-urong tiyan taba . Balansehin ang may exercise at bawasan ang high- calorie pagkain tulad ng pinirito pagkain , chips at Matamis .
Minggu, 20 April 2014
benefits of pineapple and banana
benefits of pineapple and banana 누가 적 파인애플 여성 했다 ? 너무 많은 임신 중에 섭취 하지 말아야 하고 젊은 , 열대 과일 이 하나가 영양 이 풍부 하고 건강 했지만 당신은 알고있다.
비타민 A, 비타민 C , 칼슘 , 인, 칼륨과 함께 보충 파인애플 . 파인애플 은 또한 다이어트에 정말 좋은 섬유가 풍부하고 체내에 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다.
다음과 파인애플 을 먹을 때 당신이 선택할 수있는 몇 가지 장점 이 있습니다 :
때문에 감기 에 기침과 발열 을 방지
비타민 C 가 충분히 높은 , 파인애플 수 독감을 일으키는 바이러스 와 싸울 수 있도록 하기 때문이다. 독감 을 앓고 않더라도 , 아주 효과적으로 자연 요법 으로파인애플 을 사용합니다. 파인애플 도움 발사 기침 가래 에있는 브로 멜라 인 은 이렇게 빨리 치료 .
뼈를 강화
파인애플 은 또한 뼈를 강화 하는 데 도움이인기있는 과일 중 하나입니다. 그것에 망간 함량은더 조밀 한 뼈 구조 를 형성하기 위해 요구된다. 당신은 하루에 소비 파인애플망간 의 73 % 를 적립 할 수 있습니다.
건강한 잇몸
건강한 잇몸 더 파인애플 소비 만 싶어. 비타민 C 의 함량은 잇몸 에 친절하고 치아 와 잇몸 이 강하게 남아 있도록 최선의 치료 를 제공합니다.
소화를 촉진
파인애플 과일 에있는 브로 멜라 인 은 또한 소화와 배뇨 를 촉진 하는 데 도움이됩니다. 브로 멜라 인 은 실제로 단백질 , 그래서 그것은 소비를위한 효과적이고 건강하다 .
당신의 매일 메뉴 에있는 파인애플 붙여 넣기 아무 문제 . 음식 섭취량 을 풍부하게 하여 자연 의 건강과 아름다움 을 유지하는 데 도움이됩니다.
비타민 A, 비타민 C , 칼슘 , 인, 칼륨과 함께 보충 파인애플 . 파인애플 은 또한 다이어트에 정말 좋은 섬유가 풍부하고 체내에 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다.
다음과 파인애플 을 먹을 때 당신이 선택할 수있는 몇 가지 장점 이 있습니다 :
때문에 감기 에 기침과 발열 을 방지
비타민 C 가 충분히 높은 , 파인애플 수 독감을 일으키는 바이러스 와 싸울 수 있도록 하기 때문이다. 독감 을 앓고 않더라도 , 아주 효과적으로 자연 요법 으로파인애플 을 사용합니다. 파인애플 도움 발사 기침 가래 에있는 브로 멜라 인 은 이렇게 빨리 치료 .
뼈를 강화
파인애플 은 또한 뼈를 강화 하는 데 도움이인기있는 과일 중 하나입니다. 그것에 망간 함량은더 조밀 한 뼈 구조 를 형성하기 위해 요구된다. 당신은 하루에 소비 파인애플망간 의 73 % 를 적립 할 수 있습니다.
건강한 잇몸
건강한 잇몸 더 파인애플 소비 만 싶어. 비타민 C 의 함량은 잇몸 에 친절하고 치아 와 잇몸 이 강하게 남아 있도록 최선의 치료 를 제공합니다.
소화를 촉진
파인애플 과일 에있는 브로 멜라 인 은 또한 소화와 배뇨 를 촉진 하는 데 도움이됩니다. 브로 멜라 인 은 실제로 단백질 , 그래서 그것은 소비를위한 효과적이고 건강하다 .
당신의 매일 메뉴 에있는 파인애플 붙여 넣기 아무 문제 . 음식 섭취량 을 풍부하게 하여 자연 의 건강과 아름다움 을 유지하는 데 도움이됩니다.
Rabu, 16 April 2014
benefits of coconut during pregnancy
benefits of coconut during pregnancy L- palm coconut huwa maħsub li jkunu ġejjin minn someplace fl-arċipelagu Malayan u kien hekk jinfirxu min-natura u l-bniedem . Coconuts huma wieħed mill- ikel wonder fuq l-art li ampjament jipprovdi għall-bżonnijiet kollha tal-bniedem u li jkollhom benefiċċji għas-saħħa multipli .
F'ħafna każijiet , prodotti coconut qed juru li huma saħansitra aktar effettiv minn mediċina moderna lejn il-prevenzjoni , trattament , jew saħansitra jittaffew numru kbir vasta ta 'problemi relatati mas-saħħa . Prodotti coconut huma għargħar- suq . Ewwel kien hemm l-ilma coconut , issa hemm ħalib coconut , jogurt ħalib coconut , kefir coconut u coconut ħalib ġelat .
Benefiċċji ta ' Coconut
Benefiċċji ta ' Coconut
Coconut ħafna nutrittivi u sinjuri fil-fibra , vitamini , u minerali . Coconut huwa ġewż b'saħħtu ħafna li jistgħu jintużaw b'mod sikur bħala ikel . M'hemm l-ebda reazzjonijiet magħrufa ta ' kull xorta nnotifikata s'issa tiekol . Għadma Delicious tagħha mhijiex biss għeżież fil b'saħħithom iżda kkunsidrati bla periklu fit-tqala , trabi kif ukoll fil-kondizzjonijiet morda .
Benefiċċji sanitarji ta ' Indi :
Jgħin jipprevjenu l-obeżità
Jtejjeb is-saħħa tal-qalb
Għolja fis-saħħa tal-qalb
Hight fil-fibra tad-dieta
Indiċi glycemic baxx
Inaqqas cravings ħelu
itejjeb diġestjoni
Spinta l-enerġija Quick
Ebda trans-xaħmijiet
Ħieles mill-glutina
Kull Ftit tal- coconut huwa użat . Bħala riżultat , Indi huma msejħa l- " Siġra tal-Ħajja" u jistgħu jipproduċu x-xorb , fibra, ikel , fjuwil , għodda, strumenti mużikali , u ħafna aktar . Jekk inti bħall-togħma , ipprova bħala snack , jieklu l mhux dolċifikata , mqatta tip dritta mill -borża . Int ser ikollok probabbilment għandek tfittex is-sezzjoni ikel tas-saħħa tal- maħżen tal-grocer tiegħek li jsibuha . Tiskopri għalik innifsek dak li huwa verament tajba għalik u għal familja tiegħek .
F'ħafna każijiet , prodotti coconut qed juru li huma saħansitra aktar effettiv minn mediċina moderna lejn il-prevenzjoni , trattament , jew saħansitra jittaffew numru kbir vasta ta 'problemi relatati mas-saħħa . Prodotti coconut huma għargħar- suq . Ewwel kien hemm l-ilma coconut , issa hemm ħalib coconut , jogurt ħalib coconut , kefir coconut u coconut ħalib ġelat .
Benefiċċji ta ' Coconut
Benefiċċji ta ' Coconut
Coconut ħafna nutrittivi u sinjuri fil-fibra , vitamini , u minerali . Coconut huwa ġewż b'saħħtu ħafna li jistgħu jintużaw b'mod sikur bħala ikel . M'hemm l-ebda reazzjonijiet magħrufa ta ' kull xorta nnotifikata s'issa tiekol . Għadma Delicious tagħha mhijiex biss għeżież fil b'saħħithom iżda kkunsidrati bla periklu fit-tqala , trabi kif ukoll fil-kondizzjonijiet morda .
Benefiċċji sanitarji ta ' Indi :
Jgħin jipprevjenu l-obeżità
Jtejjeb is-saħħa tal-qalb
Għolja fis-saħħa tal-qalb
Hight fil-fibra tad-dieta
Indiċi glycemic baxx
Inaqqas cravings ħelu
itejjeb diġestjoni
Spinta l-enerġija Quick
Ebda trans-xaħmijiet
Ħieles mill-glutina
Kull Ftit tal- coconut huwa użat . Bħala riżultat , Indi huma msejħa l- " Siġra tal-Ħajja" u jistgħu jipproduċu x-xorb , fibra, ikel , fjuwil , għodda, strumenti mużikali , u ħafna aktar . Jekk inti bħall-togħma , ipprova bħala snack , jieklu l mhux dolċifikata , mqatta tip dritta mill -borża . Int ser ikollok probabbilment għandek tfittex is-sezzjoni ikel tas-saħħa tal- maħżen tal-grocer tiegħek li jsibuha . Tiskopri għalik innifsek dak li huwa verament tajba għalik u għal familja tiegħek .
Senin, 14 April 2014
benefits of lemon juice for kidney stones
benefits of lemon juice for kidney stones Mentre la sua origine non è chiara , il limone si crede di essere provenienti da India, Cina e Birmania prima finalmente arriva in Italia , in Europa nel primo secolo . Ma è chiaro e fatto universalmente accettato che il limone ha superba benefits.Lemon salute naturale è ben noto per i suoi antiossidanti e anti- cancercharacteristic ; è stato utilizzato come cura per molte malattie e malattie . La sua vitamina C fornisce molti benefici per la salute , che vanno da aiutare il sistema immunitario , aiutando sistema di digestione , ridurre il rischio di cancro , fissare la guarigione della ferita per ridurre il rischio di infarto .
Ed è ancora più sorprendente se si considera altri benefici di limone . Il succo di limone può essere utilizzato come disinfettante , macchie di rimozione , rimozione della cera vecchia cucine più pulito e . Può anche essere usato come insetticida . Ha tanti benefici ; il limone è come la presa di tutto il commercio della frutta .
Anche con il suo gusto amaro , il limone è il cibo alcalino . E ' molto importante per ridurre il rischio di cancro e di altre malattie . Essa aiuta a stabilizzare i livelli di pH del corpo per circa sette . Limoni anche a purificare il sangue e una buona rimozione delle tossine . Succo di limone Raw ha acido che ridurrà la quantità di zucchero preso da sangue da qualsiasi cibo che mangi . Ripulire i reni e apparato digerente è un altro vantaggio di succo di limone . Disintossicazione è anche uno dei molti vantaggi di succo di limone .
Buccia di limone contiene pectina che si contiene fibra. Quindi il consumo di routine di succo di limone aiuterà le persone obese a perdere qualche grasso .
Come è noto , il succo di limone è ricco di vitamina c . Questa caratteristica assicura che il consumo quotidiano di succo di limone crudo mescolato in un bicchiere di acqua tiepida aiuterà il vostro corpo ad assorbire il calcio migliore . Con i suoi tratti di calcio pro , limone anche per la forza delle ossa , costruendo l'osso del nascituro e tenere lontano l'osteoporosi .
Il succo di limone è anche un grande ciuccio per il nervo . Contiene potassio , insieme a voi affilare la concentrazione e la memoria anche lenire i nervi . Quindi, se avete mai sentito come riesce a dormire perché la vostra mente non è in pace e il nervo viene distruggendo , prendere un bicchiere di succo di limone e semplicemente rilassarsi .
Il succo di limone può aiutare a migliorare il sistema immunitario . Con il miglioramento del sistema immunitario è possibile ridurre il rischio di cancro , infezioni e prendere un raffreddore . Succo di limone fresco mescolato con acqua tiepida può anche contribuire ad alleviare l'asma , se preso regolarmente .
Ed è ancora più sorprendente se si considera altri benefici di limone . Il succo di limone può essere utilizzato come disinfettante , macchie di rimozione , rimozione della cera vecchia cucine più pulito e . Può anche essere usato come insetticida . Ha tanti benefici ; il limone è come la presa di tutto il commercio della frutta .
Anche con il suo gusto amaro , il limone è il cibo alcalino . E ' molto importante per ridurre il rischio di cancro e di altre malattie . Essa aiuta a stabilizzare i livelli di pH del corpo per circa sette . Limoni anche a purificare il sangue e una buona rimozione delle tossine . Succo di limone Raw ha acido che ridurrà la quantità di zucchero preso da sangue da qualsiasi cibo che mangi . Ripulire i reni e apparato digerente è un altro vantaggio di succo di limone . Disintossicazione è anche uno dei molti vantaggi di succo di limone .
Buccia di limone contiene pectina che si contiene fibra. Quindi il consumo di routine di succo di limone aiuterà le persone obese a perdere qualche grasso .
Come è noto , il succo di limone è ricco di vitamina c . Questa caratteristica assicura che il consumo quotidiano di succo di limone crudo mescolato in un bicchiere di acqua tiepida aiuterà il vostro corpo ad assorbire il calcio migliore . Con i suoi tratti di calcio pro , limone anche per la forza delle ossa , costruendo l'osso del nascituro e tenere lontano l'osteoporosi .
Il succo di limone è anche un grande ciuccio per il nervo . Contiene potassio , insieme a voi affilare la concentrazione e la memoria anche lenire i nervi . Quindi, se avete mai sentito come riesce a dormire perché la vostra mente non è in pace e il nervo viene distruggendo , prendere un bicchiere di succo di limone e semplicemente rilassarsi .
Il succo di limone può aiutare a migliorare il sistema immunitario . Con il miglioramento del sistema immunitario è possibile ridurre il rischio di cancro , infezioni e prendere un raffreddore . Succo di limone fresco mescolato con acqua tiepida può anche contribuire ad alleviare l'asma , se preso regolarmente .
Minggu, 13 April 2014
benefits of green tea extract for acne
benefits of green tea extract for acne Kuna faida nyingi za chai ya kijani vidonge unaweza kuwa na wakati wewe hutumia mara kwa mara. Green chai vidonge vyenye virutubisho kaimu kama tiba za asili kwa matatizo ya afya kadhaa . Virutubisho hakika yana chai ya kijani dondoo . Chai ya kijani dondoo ina vitu mbalimbali kama vile antioxidants, chetachins na polyphenols. Wakati , kuna wengi chai ya kijani vidonge pia zenye theanine . Theanine ni amino acid ambayo ina athari kutuliza.
Matumizi ya Chai ya kijani vidonge
Kama ilivyoelezwa hapo awali , kuna faida nyingi za chai ya kijani vidonge utakuwa kama wewe hutumia mara kwa mara. Zifuatazo ni miongoni mwa faida :
kupoteza uzito
kuzuia kansa
kutibu kansa
Kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa
Kupunguza shinikizo la damu
Kuzuia kuoza kwa meno
Pamoja na faida zilizotajwa hapo juu , unapaswa usisite hutumia kila siku. Hata kama wewe hutumia kila siku, huwezi kuwa na athari mbaya . Madhara tu inaweza kuwa na usingizi. Inawezekana kwamba utakuwa na ugumu wa kulala kutokana na dutu ina katika chai ya kijani.
Tofauti kati ya Chai ya kijani na Green Tea vidonge
Green chai vidonge ni maandishi ya chai ya kijani dondoo katika mfumo wa vidonge . Green chai vidonge ni virutubisho kwamba ni mara nyingi kuuzwa kama njia ya kukusaidia kuongeza antioxidant ulaji. Kama kuamua hutumia chai ya kijani vidonge , ina maana huna kwa kunywa chai ya kijani vikombe kadhaa kwa siku. Hata hivyo, kuna si tafiti nyingi kuthibitisha kwamba chai ya kijani vidonge kuathiri bora kulinganisha na chai ya kijani kama kinywaji . Tafiti chache , ingawa, unaweza kuwa na kumbukumbu yako kufikiria matumizi ya chai ya kijani vidonge. Kuna faida mbalimbali rahisi ya chai ya kijani vidonge anyway, kama vile zifuatazo.
Kuzuia baridi na homa ya
Moja ya faida bora ya chai ya kijani vidonge ni kuzuia kutoka kuwa baridi na homa. Baridi na homa kuzuia wamekuwa kuthibitika na utafiti uliofanywa katika utafiti uliofanyika mwaka 2007 kwa muda wa miezi mitatu na kundi la watu wazima na afya . . Walichukua ama chai ya kijani dondoo formula au Aerosmith capsule mara mbili kwa siku . Matokeo yake ni wale ambao hutumia chai ya kijani dondoo vidonge mara kwa mara huwa na mfumo bora wa kinga. Mara chache na dalili baridi na homa ikilinganishwa na wale ambao hutumia Aerosmith.
Utafiti imeonekana kuwa baridi na homa anaweza kuzuiwa na kuteketeza chai ya kijani vidonge. Inachukua masomo zaidi ili kuthibitisha faida nyingine ya chai ya kijani vidonge.
Matumizi ya Chai ya kijani vidonge
Kama ilivyoelezwa hapo awali , kuna faida nyingi za chai ya kijani vidonge utakuwa kama wewe hutumia mara kwa mara. Zifuatazo ni miongoni mwa faida :
kupoteza uzito
kuzuia kansa
kutibu kansa
Kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa
Kupunguza shinikizo la damu
Kuzuia kuoza kwa meno
Pamoja na faida zilizotajwa hapo juu , unapaswa usisite hutumia kila siku. Hata kama wewe hutumia kila siku, huwezi kuwa na athari mbaya . Madhara tu inaweza kuwa na usingizi. Inawezekana kwamba utakuwa na ugumu wa kulala kutokana na dutu ina katika chai ya kijani.
Tofauti kati ya Chai ya kijani na Green Tea vidonge
Green chai vidonge ni maandishi ya chai ya kijani dondoo katika mfumo wa vidonge . Green chai vidonge ni virutubisho kwamba ni mara nyingi kuuzwa kama njia ya kukusaidia kuongeza antioxidant ulaji. Kama kuamua hutumia chai ya kijani vidonge , ina maana huna kwa kunywa chai ya kijani vikombe kadhaa kwa siku. Hata hivyo, kuna si tafiti nyingi kuthibitisha kwamba chai ya kijani vidonge kuathiri bora kulinganisha na chai ya kijani kama kinywaji . Tafiti chache , ingawa, unaweza kuwa na kumbukumbu yako kufikiria matumizi ya chai ya kijani vidonge. Kuna faida mbalimbali rahisi ya chai ya kijani vidonge anyway, kama vile zifuatazo.
Kuzuia baridi na homa ya
Moja ya faida bora ya chai ya kijani vidonge ni kuzuia kutoka kuwa baridi na homa. Baridi na homa kuzuia wamekuwa kuthibitika na utafiti uliofanywa katika utafiti uliofanyika mwaka 2007 kwa muda wa miezi mitatu na kundi la watu wazima na afya . . Walichukua ama chai ya kijani dondoo formula au Aerosmith capsule mara mbili kwa siku . Matokeo yake ni wale ambao hutumia chai ya kijani dondoo vidonge mara kwa mara huwa na mfumo bora wa kinga. Mara chache na dalili baridi na homa ikilinganishwa na wale ambao hutumia Aerosmith.
Utafiti imeonekana kuwa baridi na homa anaweza kuzuiwa na kuteketeza chai ya kijani vidonge. Inachukua masomo zaidi ili kuthibitisha faida nyingine ya chai ya kijani vidonge.
Jumat, 11 April 2014
benefits of lemon for weight loss in hindi
benefits of lemon for weight loss in hindi น้ำมะนาว เป็นที่รู้จักกัน เพื่อให้ จิตวิญญาณเช่นเดียวกับที่ เอาชนะ บางส่วนของปัญหา และสุขภาพ ผิว มะนาว อุดมไปด้วย กรดซิตริก ซึ่ง เป็นสิ่งที่ดี สำหรับผิว นอกจากนี้ยังมี ประโยชน์อื่น ๆ อีก หลาย ที่จะได้จาก การดื่ม น้ำมะนาว เช่นการสูญเสีย น้ำหนัก , คลื่นไส้, และทำความสะอาด สิ่งสกปรกในท้องของคุณ ด้วยเหตุนี้ มะนาว บริโภค ทุกเช้า ชี้ให้เห็นว่า มีประสิทธิภาพ สูงสุด ที่นี่ประโยชน์ ของมะนาว ดื่มเป็น ประจำทุกเช้า
1 . ลดน้ำหนัก
นี้เป็นหนึ่งใน ผลประโยชน์ของผู้หญิงที่ ที่ต้องการ ดื่ม น้ำ มะนาว ตอนเช้าเป็นเวลาที่ดี ก่อนที่ ร่างกาย กินอาหาร เพื่อให้ได้ผล สูงสุด หลีกเลี่ยงการเพิ่ม บ้า และเครื่องดื่ม ด้วยน้ำอุ่น
2. การลบ สารพิษ ในร่างกาย
ในขณะที่ ยกมาจาก ท้องฟ้า หนา ในตอนเช้า จะเป็นเวลา ที่ดีในการ กำจัด สารพิษในร่างกาย ปริมาณน้ำ มะนาว สามารถ ช่วยให้เอาชนะ สารเคมีและ สารพิษที่ เป็นอันตรายต่อร่างกาย
3. การย่อย เปิดตัว
การดื่มน้ำ มะนาว ในตอนเช้า สามารถเพิ่มการผลิต ของเอนไซม์ น้ำ มะนาว จะเพิ่มขึ้น ปัสสาวะ และไต ทำความสะอาด มะนาว ยังผลิต โปรตีนและ ช่วยย่อยอาหาร ที่ถูกปิดกั้น สำหรับบรรดาของคุณ ที่มี การถ่ายอุจจาระ ยาก มะนาว ดื่ม ทุกเช้า จะช่วยให้คุณ เอาชนะพวกเขา
4. การแก้ไขปัญหา ระบบทางเดินหายใจ
น้ำมะนาว เป็นหนึ่งใน การรักษาธรรมชาติ สำหรับการรักษา อาการไอ นอกจากนี้ น้ำ มะนาว อุ่น สามารถเอาชนะ ปัญหาทางเดินหายใจ เช่น ถี่ ที่น่ารำคาญ สำหรับคนที่มี โรคหอบหืด หรือ โรคภูมิแพ้ น้ำมะนาว จะมี วิธีการรักษาธรรมชาติ
5. ให้ผิวกระจ่างใส
มันจะเปิดออก ที่ไม่เพียง แต่ มีสุขภาพดี แต่ มะนาว ยัง ให้ผิวกระจ่างใส การดื่มน้ำ มะนาว อุ่น เป็นประจำ ทุกเช้า สามารถปรับความสว่าง ผิวค่อยๆ
6. ต่อต้าน กลิ่นปาก
วิธีที่มีประสิทธิภาพ ที่จะเอาชนะ กลิ่นปาก หลังตื่นนอน ให้ดื่ม น้ำมะนาว ผสมกับ น้ำอุ่น นอกจากนี้ในการ ต่อสู้กับ กลิ่นปาก , น้ำมะนาว ยังช่วยลด อาการปวดฟัน และทำความสะอาด สิ่งสกปรกที่อยู่ในนั้น
7. เอาชนะ อาการคลื่นไส้
เมื่อ แพ้ท้อง รู้สึกเหมือน เป็นผู้หญิงที่ ตั้งครรภ์ สามารถ รับการรักษาด้วย การบีบ น้ำมะนาว พยายามที่จะทำให้ แก้วน้ำ มะนาว อุ่นการรักษา รสชาติ
1 . ลดน้ำหนัก
นี้เป็นหนึ่งใน ผลประโยชน์ของผู้หญิงที่ ที่ต้องการ ดื่ม น้ำ มะนาว ตอนเช้าเป็นเวลาที่ดี ก่อนที่ ร่างกาย กินอาหาร เพื่อให้ได้ผล สูงสุด หลีกเลี่ยงการเพิ่ม บ้า และเครื่องดื่ม ด้วยน้ำอุ่น
2. การลบ สารพิษ ในร่างกาย
ในขณะที่ ยกมาจาก ท้องฟ้า หนา ในตอนเช้า จะเป็นเวลา ที่ดีในการ กำจัด สารพิษในร่างกาย ปริมาณน้ำ มะนาว สามารถ ช่วยให้เอาชนะ สารเคมีและ สารพิษที่ เป็นอันตรายต่อร่างกาย
3. การย่อย เปิดตัว
การดื่มน้ำ มะนาว ในตอนเช้า สามารถเพิ่มการผลิต ของเอนไซม์ น้ำ มะนาว จะเพิ่มขึ้น ปัสสาวะ และไต ทำความสะอาด มะนาว ยังผลิต โปรตีนและ ช่วยย่อยอาหาร ที่ถูกปิดกั้น สำหรับบรรดาของคุณ ที่มี การถ่ายอุจจาระ ยาก มะนาว ดื่ม ทุกเช้า จะช่วยให้คุณ เอาชนะพวกเขา
4. การแก้ไขปัญหา ระบบทางเดินหายใจ
น้ำมะนาว เป็นหนึ่งใน การรักษาธรรมชาติ สำหรับการรักษา อาการไอ นอกจากนี้ น้ำ มะนาว อุ่น สามารถเอาชนะ ปัญหาทางเดินหายใจ เช่น ถี่ ที่น่ารำคาญ สำหรับคนที่มี โรคหอบหืด หรือ โรคภูมิแพ้ น้ำมะนาว จะมี วิธีการรักษาธรรมชาติ
5. ให้ผิวกระจ่างใส
มันจะเปิดออก ที่ไม่เพียง แต่ มีสุขภาพดี แต่ มะนาว ยัง ให้ผิวกระจ่างใส การดื่มน้ำ มะนาว อุ่น เป็นประจำ ทุกเช้า สามารถปรับความสว่าง ผิวค่อยๆ
6. ต่อต้าน กลิ่นปาก
วิธีที่มีประสิทธิภาพ ที่จะเอาชนะ กลิ่นปาก หลังตื่นนอน ให้ดื่ม น้ำมะนาว ผสมกับ น้ำอุ่น นอกจากนี้ในการ ต่อสู้กับ กลิ่นปาก , น้ำมะนาว ยังช่วยลด อาการปวดฟัน และทำความสะอาด สิ่งสกปรกที่อยู่ในนั้น
7. เอาชนะ อาการคลื่นไส้
เมื่อ แพ้ท้อง รู้สึกเหมือน เป็นผู้หญิงที่ ตั้งครรภ์ สามารถ รับการรักษาด้วย การบีบ น้ำมะนาว พยายามที่จะทำให้ แก้วน้ำ มะนาว อุ่นการรักษา รสชาติ
Kamis, 10 April 2014
benefits of green tea early morning
benefits of green tea early morning Te gwyrdd wedi hen dod yn yfed yn iach ar gyfer y rhan fwyaf o bobl ledled y byd oherwydd y manteision dyfyniad te gwyrdd a gynhwysir ynddo. Green te yn cynnwys sylweddau amrywiol sy'n wirioneddol fuddiol ar gyfer eich corff. Maent yn cynnwys chetachins a polyphenol megis b bioflavonoid a gwrthocsidyddion. Sylweddau hynny ymladd radicalau rhydd achosi clefydau amrywiol, fel canser. ADF (gallate epigallocatechin) gwrthocsidiol yn effeithio iawn wrth ymladd radicals rhad ac am ddim. Mae'r canlynol llawer o fanteision o dyfyniad te gwyrdd.
Helpu Chi Colli Pwysau
Os ydych yn teimlo'n flinedig o ymladd ar gyfer eich colli pwysau, gallwch yfed te gwyrdd yn rheolaidd. Gallwch gael un o'r budd-daliadau dyfyniad te gwyrdd i golli eich pwysau. Fel o'r blaen a grybwyllwyd, dyfyniad te gwyrdd yn cynnwys ECGC gwrthocsidydd. Mae hyn yn sylwedd yn cyfyngu ar yr effaith negyddol deiet ysmygu a brasterog. Os ydych yn ei ddefnyddio dyfyniad te gwyrdd yn rheolaidd, bydd eich corff yn gallu cynyddu'r broses o thermogenesis a chyfradd y metaboledd braster. Yn ei dro, dyfyniad te gwyrdd yn eich helpu i golli eich pwysau, ac mae'n ddiogel. Nid yw dyfyniad te gwyrdd yn achosi cynnydd mewn cyfradd curiad y galon ac nid achosi eich teimladau o bryder. Felly, ei bod yn ddiogel i fwyta te gwyrdd bob dydd. Yn enwedig, gall wneud i chi deimlo'n llawn ac yn eich atal rhag bwyta. Felly, os ydych am i golli eich pwysau, pam na wnewch chi ddechrau yfed bob dydd?
Colesterol Isaf a Pwysedd Gwaed
Budd-daliadau eraill y dyfyniad te gwyrdd i leihau colesterol a phwysau gwaed. Dyfyniad te gwyrdd yn gallu colesterol is, yn enwedig yr un drwg (LDL) achosi ceulo gwaed. Mae hefyd yn eich helpu i leihau'r risg o gael strôc a thrawiad ar y galon. Green te hefyd yn cynyddu cynhyrchu colesterol da (HDL). Colesterol da yn eich helpu i gael gwared ar blâu yn eich rhydwelïau, gan eu gwneud yn fwy elastig. O ganlyniad, mae'n helpu yn eich atal rhag clefyd y galon. Gall y rhai sydd â phwysedd gwaed uchel (gorbwysedd) hefyd yn gostwng y risg drwy bwyta'r dyfyniad te gwyrdd.
Rheoli Gwaed Siwgr Lefel
Gallwch hefyd yn mwynhau budd-daliadau eraill y dyfyniad te gwyrdd fel rheoli lefel y siwgr yn eich gwaed. Dyfyniad te gwyrdd yn cynnwys polyffenolau sy'n gallu lleihau faint amylas a gynhyrchir y tu mewn i'ch corff. Mae amylas yn ensym sy'n eich helpu i drosi starts i siwgr. Bydd bwyta te gwyrdd yn rheolaidd bob dydd yn eich helpu i ostwng lefel y siwgr yn eich gwaed. O ganlyniad, bydd yn eich helpu i atal rhag dioddef diabetes.
Helpu Chi Colli Pwysau
Os ydych yn teimlo'n flinedig o ymladd ar gyfer eich colli pwysau, gallwch yfed te gwyrdd yn rheolaidd. Gallwch gael un o'r budd-daliadau dyfyniad te gwyrdd i golli eich pwysau. Fel o'r blaen a grybwyllwyd, dyfyniad te gwyrdd yn cynnwys ECGC gwrthocsidydd. Mae hyn yn sylwedd yn cyfyngu ar yr effaith negyddol deiet ysmygu a brasterog. Os ydych yn ei ddefnyddio dyfyniad te gwyrdd yn rheolaidd, bydd eich corff yn gallu cynyddu'r broses o thermogenesis a chyfradd y metaboledd braster. Yn ei dro, dyfyniad te gwyrdd yn eich helpu i golli eich pwysau, ac mae'n ddiogel. Nid yw dyfyniad te gwyrdd yn achosi cynnydd mewn cyfradd curiad y galon ac nid achosi eich teimladau o bryder. Felly, ei bod yn ddiogel i fwyta te gwyrdd bob dydd. Yn enwedig, gall wneud i chi deimlo'n llawn ac yn eich atal rhag bwyta. Felly, os ydych am i golli eich pwysau, pam na wnewch chi ddechrau yfed bob dydd?
Colesterol Isaf a Pwysedd Gwaed
Budd-daliadau eraill y dyfyniad te gwyrdd i leihau colesterol a phwysau gwaed. Dyfyniad te gwyrdd yn gallu colesterol is, yn enwedig yr un drwg (LDL) achosi ceulo gwaed. Mae hefyd yn eich helpu i leihau'r risg o gael strôc a thrawiad ar y galon. Green te hefyd yn cynyddu cynhyrchu colesterol da (HDL). Colesterol da yn eich helpu i gael gwared ar blâu yn eich rhydwelïau, gan eu gwneud yn fwy elastig. O ganlyniad, mae'n helpu yn eich atal rhag clefyd y galon. Gall y rhai sydd â phwysedd gwaed uchel (gorbwysedd) hefyd yn gostwng y risg drwy bwyta'r dyfyniad te gwyrdd.
Rheoli Gwaed Siwgr Lefel
Gallwch hefyd yn mwynhau budd-daliadau eraill y dyfyniad te gwyrdd fel rheoli lefel y siwgr yn eich gwaed. Dyfyniad te gwyrdd yn cynnwys polyffenolau sy'n gallu lleihau faint amylas a gynhyrchir y tu mewn i'ch corff. Mae amylas yn ensym sy'n eich helpu i drosi starts i siwgr. Bydd bwyta te gwyrdd yn rheolaidd bob dydd yn eich helpu i ostwng lefel y siwgr yn eich gwaed. O ganlyniad, bydd yn eich helpu i atal rhag dioddef diabetes.
Rabu, 09 April 2014
benefits of coconut water in early pregnancy
benefits of coconut water in early pregnancy Hindistan cevizi suyu son yıllarda çift üzerindesağlık fikirli seti için popüler bir ürün haline gelmiştir . Serinletici bir içecek olarak tüketilen ve asports sporcular arasında içecek olarak popülerlik kazanıyor . Hindistan cevizi suyu nata de coco ( jöle likefood ) ve hindistan cevizi sirke ( fermente olduğunda) üretmek için de kullanılabilir .
Hindistan cevizi suyu sadecehindistan cevizi kabuğusudur . Hindistan cevizi suyu genç , yeşil hindistancevizi bulunur . Bu saf sıvı sağlık faydaları bir dizi verim besin ile doludur . Bu son derece nemlendirici bulunuyor ve vitamin ve mineral dolu. Doğal olarak ferahlatıcı , hindistan cevizi suyu tatlı bir tadı vardır . Bu şeker ve elektrolit şeklinde kolayca sindirilir karbonhidrat içerir .
Hindistan cevizi Su Sağlık Faydaları
Antioksidan özellikleri. Hindistan cevizi suyu serbest yağ ve düşük kalori vardır . Birçok antioksidan vardır .
Dehidratasyon tedavileri . Hindistan cevizi suyu dehidratasyon tedavileri ve bir antioksidan görevi görür .
İyi potasyumun içeriği. Hindistan cevizi su bir porsiyon potasyum 600 miligram vardır.
Düşük glisemik . Hindistan cevizi suyu şeker eklenir ve kan şekerinde ani bir artış neden olabilir .
Diğer besin kaynağı . Hindistan cevizi suyu bir fincan magnesyum içingünlük değerin % 15 vardır . Mangan için % 17 , ve C vitamini için % 10
Sodyum için kaynak . Hindistan cevizi suyu Bir fincan o ter yoluyla kaybettiği nemlendirici yardımcı sodyumun yaklaşık 250 miligram içerir .
Elektrolitler . Hindistan cevizi suyu elektrolit yanı sıra kalsiyum vevücut hücreleri elektrik darbeleri taşımak için yardımcı olur magnezyum gibi diğerleri.
Bebekler için Hindistan cevizi suyu sağlık yararları
Gastrointestinal hastalıklar için çare .
Antibakteriyel özelliklere Rossesses .
Idrar yolu enfeksiyonları tedavi eder .
Rehidrasyonu için en iyi kaynağı.
Safralı ateş için çare .
Kolera tedavi edebilir.
Hindistan cevizi suyu zevk içinen iyi yolu düzhindistan cevizi değil . Ama hindistan cevizi suyu zevk için başka bir yol deneyebilirsiniz .
1 bardak hindistan cevizi suyu
1 avuç ıspanak
1 salatalık
1 kereviz sapı
1 Tbs . chia tohumları
1-2 bardak ananas ( taze veya dondurulmuş )
Blend ve keyfini çıkarın
Taze ananas kullanıyorsanız buz ekle
Not : Bazı sağlık riski potasyum içeriği , artış (nedeniyle Hindistan cevizi suyu doğal şeker içeriği ) ağırlık artışı ve kan şekeri düzeyleri üzerine etkisi olduğu gibi hindistan cevizi suyu günlük çok İçme tavsiye edilmez .
Hindistan cevizi suyu sadecehindistan cevizi kabuğusudur . Hindistan cevizi suyu genç , yeşil hindistancevizi bulunur . Bu saf sıvı sağlık faydaları bir dizi verim besin ile doludur . Bu son derece nemlendirici bulunuyor ve vitamin ve mineral dolu. Doğal olarak ferahlatıcı , hindistan cevizi suyu tatlı bir tadı vardır . Bu şeker ve elektrolit şeklinde kolayca sindirilir karbonhidrat içerir .
Hindistan cevizi Su Sağlık Faydaları
Antioksidan özellikleri. Hindistan cevizi suyu serbest yağ ve düşük kalori vardır . Birçok antioksidan vardır .
Dehidratasyon tedavileri . Hindistan cevizi suyu dehidratasyon tedavileri ve bir antioksidan görevi görür .
İyi potasyumun içeriği. Hindistan cevizi su bir porsiyon potasyum 600 miligram vardır.
Düşük glisemik . Hindistan cevizi suyu şeker eklenir ve kan şekerinde ani bir artış neden olabilir .
Diğer besin kaynağı . Hindistan cevizi suyu bir fincan magnesyum içingünlük değerin % 15 vardır . Mangan için % 17 , ve C vitamini için % 10
Sodyum için kaynak . Hindistan cevizi suyu Bir fincan o ter yoluyla kaybettiği nemlendirici yardımcı sodyumun yaklaşık 250 miligram içerir .
Elektrolitler . Hindistan cevizi suyu elektrolit yanı sıra kalsiyum vevücut hücreleri elektrik darbeleri taşımak için yardımcı olur magnezyum gibi diğerleri.
Bebekler için Hindistan cevizi suyu sağlık yararları
Gastrointestinal hastalıklar için çare .
Antibakteriyel özelliklere Rossesses .
Idrar yolu enfeksiyonları tedavi eder .
Rehidrasyonu için en iyi kaynağı.
Safralı ateş için çare .
Kolera tedavi edebilir.
Hindistan cevizi suyu zevk içinen iyi yolu düzhindistan cevizi değil . Ama hindistan cevizi suyu zevk için başka bir yol deneyebilirsiniz .
1 bardak hindistan cevizi suyu
1 avuç ıspanak
1 salatalık
1 kereviz sapı
1 Tbs . chia tohumları
1-2 bardak ananas ( taze veya dondurulmuş )
Blend ve keyfini çıkarın
Taze ananas kullanıyorsanız buz ekle
Not : Bazı sağlık riski potasyum içeriği , artış (nedeniyle Hindistan cevizi suyu doğal şeker içeriği ) ağırlık artışı ve kan şekeri düzeyleri üzerine etkisi olduğu gibi hindistan cevizi suyu günlük çok İçme tavsiye edilmez .
Senin, 07 April 2014
manfaat pisang godok
manfaat pisang godok Ubhanana Ungazi angene imenyu nsuku zonke umphelelisi futhi betel izithelo dragon izithelo . Ngoba ubhanana umunye izithelo kunezinzuzo eziningi kanye nezinzuzo ze imizimba yethu . Ngaphezu nempilo enhle , nawe ungasebenzisa banana njengendlela yokwelapha isikhumba ukuze alenze sihle futhi unempilo .
Kunezinhlobo eziningi izinhlobo ezahlukene ubhanana asakazeke ezindaweni ezihlukahlukene Indonesia . Kodwa ngokuvamile , iyasiza futhi kusebenta ubhanana Cishe efanayo . Ungakwazi nje bheka ubhanana ezivuthiwe ukuba ngokushesha yokuqothulwa ngqo noma asetshenziselwe ijusi fresh . Nazi ezinye zezinzuzo ubhanana ukwazi ukulungisa .
Can impilo ubuchopho
Ubhanana kungaba ngcono ukuqondisisa kanye lokuhlushwa ebuchosheni ngendlela njalo futhi kudle njalo izikhathi ezintathu ngosuku njengendlela dessert .
Kungasetshenziswa aphathe isifo wamathumbu and besisu
Ubhanana mengandungan uvithamini C olungaba usizo njengesilwane sokuzivikela ukuvuvukala . Le indlela ukuthatha banana emva kwaso mix nobisi njengenhlangano isithako ukwelapha isifo wamathumbu . Ngaphezu kwalokho , okuqukethwe fiber eliphezulu esithelweni angalondoloza ubuyisele nempilo emathunjini.
For kwegazi
Ngaphezu uvithamini C , ubhanana nawo potassium mengandungan kanye potassium osebenza ukusiza nokusakazwa umzimba , ukuze nokusakazwa oxygen ebuchosheni ukuze abe bushelelezi . Potassium kungasiza zihambisane izinga inhliziyo , ukunciphisa ubungozi unhlangothi nokulawula evamile wegazi .
Ukuze zihambisane inhliziyo
Ungakwazi kudla ubhanana ababili ohlanganiswe isipuni uju ukwandisa isifiso sokudla .
Izithelo linings zingasetshenziswa njengoba umthombo energy
Uma uzizwa ukhathele neligwadulekile ukuhlasela ngenxa usuku emsebenzini , i- ubhanana kungaba nekhambi . Wokuqukethwe Sugar atholakala ubhanana kungenziwa kugaywe kalula futhi aba imithombo energy .
Ukuze basize sibhekane sikashukela
Ukuze abanesifo sikashukela , angasebenzisa banana ejwayelekile Gorontalo ( North Sulawesi ) GORoho steamed ke exubile njengoba ukudla eyengeziwe abanesifo sikashukela nazo ogayiwe sikakhukhunathi young .
Ukuze Petrified isisindo Uhlelo ukulahleka
Kulabo kini ngubani ugijima ukudla Uhlelo banana kungaba wengeze amamenyu ukukusiza ukunciphisa umzimba . ngokudla ubhanana amane nane izingilazi ubisi non - fat noma ubisi angaba ne nsuku zonke okungenani 3 days ngesonto , uyokusiza ulahlekelwe isisindo . 1250 kuphela kilojoule kanti imenyu kuyinto okunengqondo okwaziyo futhi unempilo .
Kungasiza ukuphulukisa ukusha
Ukuze sibhekane ukusha ezincane , ungasebenzisa eyodwa ingxenye isitshalo banana . Way ukuthatha nomlotha amahlamvu banana bese uhlanganisa amafutha kakhukhunathi . Emva kwalokho , isicelo abasengozini zesikhumba ukusha .
Ungakwazi aphathe lo bite umiyane
Indlela kulula , vele uthathe kancane ngaphakathi kwesikhungo sesikhumba banana basihlikihle esikhumbeni bentolan yangaphambili kokuba yenhlwathi omiyane . Kukholelwa kanjani ekunciphiseni ukulunywa and red umiyane .
Can ukunqoba isifo sokulahlekelwa igazi
Ubhanana uqukethe ayoni eliphezulu kangaka okuhle kubantu igazi . Simply kudle ubhanana ezimbili nsuku zonke njalo futhi njalo .
Kungasiza ukwehlisa ubuhlungu esikhathini
Nokho banana mengandungan Vitamin B6 kuyinto eliphezulu ngokwanele ukuze asize ukwehlisa amazinga kashukela ukuthi kungalimaza umoya wakho futhi abangele esikhathini okubuhlungu .
Ngaphezu nempilo enhle , ubhanana nazo okuhle ukunakekelwa isikhumba nsuku zonke . Phakathi kwazo ukududuza isikhumba , exfoliate isikhumba ufile , futhi ezazisa . Ungenza buso siphuma a banana nabanye abambalwa izithako zemvelo ezifana ukwatapheya , amafutha omnqumo noma sitrobheli . Inhlanhla !
Kunezinhlobo eziningi izinhlobo ezahlukene ubhanana asakazeke ezindaweni ezihlukahlukene Indonesia . Kodwa ngokuvamile , iyasiza futhi kusebenta ubhanana Cishe efanayo . Ungakwazi nje bheka ubhanana ezivuthiwe ukuba ngokushesha yokuqothulwa ngqo noma asetshenziselwe ijusi fresh . Nazi ezinye zezinzuzo ubhanana ukwazi ukulungisa .
Can impilo ubuchopho
Ubhanana kungaba ngcono ukuqondisisa kanye lokuhlushwa ebuchosheni ngendlela njalo futhi kudle njalo izikhathi ezintathu ngosuku njengendlela dessert .
Kungasetshenziswa aphathe isifo wamathumbu and besisu
Ubhanana mengandungan uvithamini C olungaba usizo njengesilwane sokuzivikela ukuvuvukala . Le indlela ukuthatha banana emva kwaso mix nobisi njengenhlangano isithako ukwelapha isifo wamathumbu . Ngaphezu kwalokho , okuqukethwe fiber eliphezulu esithelweni angalondoloza ubuyisele nempilo emathunjini.
For kwegazi
Ngaphezu uvithamini C , ubhanana nawo potassium mengandungan kanye potassium osebenza ukusiza nokusakazwa umzimba , ukuze nokusakazwa oxygen ebuchosheni ukuze abe bushelelezi . Potassium kungasiza zihambisane izinga inhliziyo , ukunciphisa ubungozi unhlangothi nokulawula evamile wegazi .
Ukuze zihambisane inhliziyo
Ungakwazi kudla ubhanana ababili ohlanganiswe isipuni uju ukwandisa isifiso sokudla .
Izithelo linings zingasetshenziswa njengoba umthombo energy
Uma uzizwa ukhathele neligwadulekile ukuhlasela ngenxa usuku emsebenzini , i- ubhanana kungaba nekhambi . Wokuqukethwe Sugar atholakala ubhanana kungenziwa kugaywe kalula futhi aba imithombo energy .
Ukuze basize sibhekane sikashukela
Ukuze abanesifo sikashukela , angasebenzisa banana ejwayelekile Gorontalo ( North Sulawesi ) GORoho steamed ke exubile njengoba ukudla eyengeziwe abanesifo sikashukela nazo ogayiwe sikakhukhunathi young .
Ukuze Petrified isisindo Uhlelo ukulahleka
Kulabo kini ngubani ugijima ukudla Uhlelo banana kungaba wengeze amamenyu ukukusiza ukunciphisa umzimba . ngokudla ubhanana amane nane izingilazi ubisi non - fat noma ubisi angaba ne nsuku zonke okungenani 3 days ngesonto , uyokusiza ulahlekelwe isisindo . 1250 kuphela kilojoule kanti imenyu kuyinto okunengqondo okwaziyo futhi unempilo .
Kungasiza ukuphulukisa ukusha
Ukuze sibhekane ukusha ezincane , ungasebenzisa eyodwa ingxenye isitshalo banana . Way ukuthatha nomlotha amahlamvu banana bese uhlanganisa amafutha kakhukhunathi . Emva kwalokho , isicelo abasengozini zesikhumba ukusha .
Ungakwazi aphathe lo bite umiyane
Indlela kulula , vele uthathe kancane ngaphakathi kwesikhungo sesikhumba banana basihlikihle esikhumbeni bentolan yangaphambili kokuba yenhlwathi omiyane . Kukholelwa kanjani ekunciphiseni ukulunywa and red umiyane .
Can ukunqoba isifo sokulahlekelwa igazi
Ubhanana uqukethe ayoni eliphezulu kangaka okuhle kubantu igazi . Simply kudle ubhanana ezimbili nsuku zonke njalo futhi njalo .
Kungasiza ukwehlisa ubuhlungu esikhathini
Nokho banana mengandungan Vitamin B6 kuyinto eliphezulu ngokwanele ukuze asize ukwehlisa amazinga kashukela ukuthi kungalimaza umoya wakho futhi abangele esikhathini okubuhlungu .
Ngaphezu nempilo enhle , ubhanana nazo okuhle ukunakekelwa isikhumba nsuku zonke . Phakathi kwazo ukududuza isikhumba , exfoliate isikhumba ufile , futhi ezazisa . Ungenza buso siphuma a banana nabanye abambalwa izithako zemvelo ezifana ukwatapheya , amafutha omnqumo noma sitrobheli . Inhlanhla !
Jumat, 04 April 2014
cara efektif menurunkan berat badan setelah melahirkan
cara efektif menurunkan berat badan setelah melahirkan วิธีการลดน้ำหนัก หลังคลอด เป็นไปได้ ที่จะทำ คุณจะได้รับ น้ำหนักของร่างกาย ที่เหมาะ มันเป็น ก่อนที่จะบวม บาง เพราะ ตั้งครรภ์ นานถึงเก้าเดือน มันเป็น ในกรณี ของการตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น และนี่คือ กระบวนการที่ มีประสบการณ์โดย หญิงตั้งครรภ์ ทั้งหมด แต่หลังจากที่คุณ จะตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่ง จะรู้ ใหม่เกี่ยวกับ ลักษณะของพวกเขา มีการเปลี่ยนแปลง และนี่ คือเวลาที่คุณ เรียกคืน น้ำหนักตัวของคุณ ก่อนที่จะ เป็น
อันที่จริง ในช่วงเวลา ของการให้อาหาร ที่ผู้หญิง ทุกคน ต้องการ สารอาหารและโภชนาการที่ เป็นรูปแบบของการฟื้นตัว หลังคลอด และ เลี้ยงลูกด้วยนม เพื่อตอบสนอง ความต้องการของ คน เล็ก ๆ ที่ ไม่สามารถหยุด คุณไม่ ต้องทำ อาหารที่เข้มงวด หรือ ออกกำลังกาย มาก ท่อระบายน้ำ พลังงาน โดยการทำ ตามขั้นตอนง่ายๆ ด้านล่าง อย่างต่อเนื่อง น้ำหนักตัวของคุณ จะลดลง
วิธีที่คุณสามารถ ทำที่นี่ เป็น ลักษณะที่ เงียบสงบและไม่ ยุ่งเกี่ยวกับการ เลี้ยงลูกด้วยนม จะต้อง ได้รับ ในชีวิตประจำวัน ในการเริ่มต้น ฟัง อย่างสมบูรณ์ ขั้นตอนบางอย่าง ด้านล่าง ที่คุณสามารถ ทำที่บ้านได้
เดิน ทุกวัน แม้ว่า ง่าย ประทับใจ แต่ไม่ เคยคิดว่า การเดิน น้อย กิจกรรมนี้ หากมีการ ทำอย่างสม่ำเสมอ ทุกวัน จะช่วยให้ คุณเผาผลาญ แคลอรี่ ทำ อย่างน้อย 30 นาที ทุกวัน คุณสามารถเลือก ช่วงเช้าหรือ ช่วงบ่าย เมื่อทารก นอนหลับ
เส้นใย บริโภค Perbanyak คุณไม่ ต้องทำ อาหารที่เข้มงวด เพื่อให้ น้ำหนักของคุณ ขวาลง แต่มันก็ไม่ ได้หมายความว่าคุณ ไม่สามารถ กิน อาหารที่ถูกต้อง คุณสามารถปรับปรุง อาหารของคุณ ด้วย อาหารที่มี คุณค่าทางโภชนาการและ อุดมไปด้วยเส้นใย และสารอาหารที่ ความต้องการทางโภชนาการ สามารถพบ เล็กน้อยเช่น การบริโภค ผลไม้สด ผัก แกว่งไปแกว่งมา เป็น โปรตีน และไขมัน ที่ดีต่อสุขภาพ ที่คุณ จะได้รับจาก ปลาหรือ เนื้อไม่ติดมัน
หลีกเลี่ยง ขนมขบเคี้ยว โดยปกติ ผู้หญิงที่ ได้ให้กำเนิด หลาย บ้าน พักผ่อน ส่วนใหญ่เวลาที่ พวกเขาใช้จ่าย ในการดู โทรทัศน์และ อาหารว่าง ที่จะต้อง ทำกิจกรรม เราขอแนะนำให้ คุณหลีกเลี่ยง ขนม แคลอรี่ ที่อุดมไปด้วย เช่น ชิป , คุกกี้, น้ำอัดลม , โดนัท และอื่น ๆ เพื่อให้ น้ำหนักของคุณ ไม่ได้ ขึ้นไป
น้ำหนักของคุณ ไม่ได้ ผอม โดยตรง อย่างมาก และมันก็ ยังคงอยู่ใน เวลาการกู้คืนไม่ควรจะยาก เกินไปที่จะทำ กีฬาหรือ อาหารที่ เข้มงวด เป็นอันตราย เมื่อ สภาพของ ร่างกายของคุณ มีสุขภาพดี และเหมาะสม สามารถทำโปรแกรมการลดน้ำหนัก ด้วยความช่วยเหลือของ ผู้ให้คำปรึกษา ที่เชื่อถือได้ ที่โรงยิม เพื่อที่จะ คืนค่า น้ำหนักในอุดมคติ สนใจที่จะ ลอง วิธีการลดน้ำหนัก หลังคลอด หรือไม่
อันที่จริง ในช่วงเวลา ของการให้อาหาร ที่ผู้หญิง ทุกคน ต้องการ สารอาหารและโภชนาการที่ เป็นรูปแบบของการฟื้นตัว หลังคลอด และ เลี้ยงลูกด้วยนม เพื่อตอบสนอง ความต้องการของ คน เล็ก ๆ ที่ ไม่สามารถหยุด คุณไม่ ต้องทำ อาหารที่เข้มงวด หรือ ออกกำลังกาย มาก ท่อระบายน้ำ พลังงาน โดยการทำ ตามขั้นตอนง่ายๆ ด้านล่าง อย่างต่อเนื่อง น้ำหนักตัวของคุณ จะลดลง
วิธีที่คุณสามารถ ทำที่นี่ เป็น ลักษณะที่ เงียบสงบและไม่ ยุ่งเกี่ยวกับการ เลี้ยงลูกด้วยนม จะต้อง ได้รับ ในชีวิตประจำวัน ในการเริ่มต้น ฟัง อย่างสมบูรณ์ ขั้นตอนบางอย่าง ด้านล่าง ที่คุณสามารถ ทำที่บ้านได้
เดิน ทุกวัน แม้ว่า ง่าย ประทับใจ แต่ไม่ เคยคิดว่า การเดิน น้อย กิจกรรมนี้ หากมีการ ทำอย่างสม่ำเสมอ ทุกวัน จะช่วยให้ คุณเผาผลาญ แคลอรี่ ทำ อย่างน้อย 30 นาที ทุกวัน คุณสามารถเลือก ช่วงเช้าหรือ ช่วงบ่าย เมื่อทารก นอนหลับ
เส้นใย บริโภค Perbanyak คุณไม่ ต้องทำ อาหารที่เข้มงวด เพื่อให้ น้ำหนักของคุณ ขวาลง แต่มันก็ไม่ ได้หมายความว่าคุณ ไม่สามารถ กิน อาหารที่ถูกต้อง คุณสามารถปรับปรุง อาหารของคุณ ด้วย อาหารที่มี คุณค่าทางโภชนาการและ อุดมไปด้วยเส้นใย และสารอาหารที่ ความต้องการทางโภชนาการ สามารถพบ เล็กน้อยเช่น การบริโภค ผลไม้สด ผัก แกว่งไปแกว่งมา เป็น โปรตีน และไขมัน ที่ดีต่อสุขภาพ ที่คุณ จะได้รับจาก ปลาหรือ เนื้อไม่ติดมัน
หลีกเลี่ยง ขนมขบเคี้ยว โดยปกติ ผู้หญิงที่ ได้ให้กำเนิด หลาย บ้าน พักผ่อน ส่วนใหญ่เวลาที่ พวกเขาใช้จ่าย ในการดู โทรทัศน์และ อาหารว่าง ที่จะต้อง ทำกิจกรรม เราขอแนะนำให้ คุณหลีกเลี่ยง ขนม แคลอรี่ ที่อุดมไปด้วย เช่น ชิป , คุกกี้, น้ำอัดลม , โดนัท และอื่น ๆ เพื่อให้ น้ำหนักของคุณ ไม่ได้ ขึ้นไป
น้ำหนักของคุณ ไม่ได้ ผอม โดยตรง อย่างมาก และมันก็ ยังคงอยู่ใน เวลาการกู้คืนไม่ควรจะยาก เกินไปที่จะทำ กีฬาหรือ อาหารที่ เข้มงวด เป็นอันตราย เมื่อ สภาพของ ร่างกายของคุณ มีสุขภาพดี และเหมาะสม สามารถทำโปรแกรมการลดน้ำหนัก ด้วยความช่วยเหลือของ ผู้ให้คำปรึกษา ที่เชื่อถือได้ ที่โรงยิม เพื่อที่จะ คืนค่า น้ำหนักในอุดมคติ สนใจที่จะ ลอง วิธีการลดน้ำหนัก หลังคลอด หรือไม่
Rabu, 02 April 2014
benefits of honey extract
benefits of honey extract Zaidi ya miaka elfu , asali inajulikana kuonyesha nguvu ajabu uponyaji. Asali ni moja ya njia ya nguvu ya kulinda mwili wako. Nguvu ya kupambana na bakteria na tabia yake ya uponyaji kufanya hivyo kubwa dawa za asili kwa matatizo mengi ya afya ya kawaida .
Nyuki kumeza , kufungua na regurgitate nectar kufanya asali ; nectar hili lina karibu 600 misombo. Baada ya nyuki kukusanya nectar wao kuongeza enzyme inayoitwa glucose oxidase kwa hivyo kama njia ya kuhifadhi asali . Polyflora honeys ni alifanya kutoka nectar kutoka maua mbalimbali , wakati honeys blended kutoka makoloni mbalimbali kuchaguliwa ili kufikia ladha maalum.
Asali ina kawaida kemikali, moja ambayo inafanya ni kuweka kwa muda usiojulikana bila uharibifu . Asali asili ina 18 amino , pamoja na kiasi kidogo cha vitamini na madini mengi . Asali ni si tu nzuri kwa afya yako lakini ni kubwa kwa ngozi yako pia. Hapa ni faida ya afya ya asali ya asili ambayo kuongeza zaidi liking yako kwa nectar hii tamu .
Kuzuia kansa na ugonjwa wa moyo
Asali ina flavonoids floral ( bioflavonoids ) zaidi inajulikana kama antioxidants kwamba kweli kukabiliana na bure radical shughuli. Kula asali unaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na kuzuia kansa.
probiotic
Asali ni kawaida Dutu probiotic, lakini inaweza kutumika kama prebiotic . Kuzungumza na daktari wako kabla ya kuteketeza yoyote ya chakula kwa ajili ya prebiotic kuhakikisha ni salama kwa ajili yenu.
nzuri ngozi
Asali kusaidia kulinda ngozi yako kutoka madhara UV-rays na kuwezesha uwezo wa ngozi kufufua . Asali vitendo kama agreat kupambana na kuzeeka wakala na moisturizer.
Kuongeza utendaji athletic
Asali alitangaza muhimu kuongeza utendaji kwa wanariadha wakati wa zoezi strenuous .
Kupunguza kikohozi na koo kuwasha
Asali imekuwa inajulikana Visa irritated koo linings na kupunguza kikohozi . Utafiti uliofanywa katika Shule ya Penn State ya Tiba juu ya watoto juu ya umri wa miaka miwili ilionyesha kuwa asali kuwasaidia kikohozi kidogo na usingizi bora.
Kupunguza vidonda na matatizo mengine ya utumbo
Asali inapingana na matatizo mengi ya utumbo na kazi kama probiotic nguvu ndani ya njia ya GI.
Kupambana na bakteria , kupambana na vimelea
Asali ni antiseptic, antibiotic, antifungal, na antibacterial - kamwe nyara ! Nguvu zaidi kupambana na bakteria mali ya asali yoyote katika dunia na inaweza kutumika kutibu antibiotic sugu maambukizi ya bakteria .
Mizani 5 mambo
Asali ni kuchukuliwa na kuathiri zote tatu za mwili primitive kukosekana kwa usawa vifaa chanya. Pia alisema kuwa na manufaa muhimu katika kuboresha macho , kupoteza uzito, mkojo matatizo ya njia ya , pumu , kuharisha, na kichefuchefu .
Damu sukari kanuni
Watafiti kufikiri madhara ya manufaa ya asali juu ya homoni hamu na viwango vya sukari damu inaweza kusaidia kuzuia uzito.
Kuponya majeraha na nzito
Asali imekuwa kutumika tangu nyakati za kale kama dawa katika huduma ya jeraha . Ushahidi kutoka masomo ya wanyama na majaribio ya amependekeza kwamba asali inaweza kuongeza kasi ya jeraha kupona .
Asali na lemon pia ni nzuri kwa baridi na kikohozi . Tunaweza kutumia asali bila madhara yoyote. Lakini , wala kutoa asali kwa watoto chini ya umri wa mwaka mmoja kama ina uwezo wa kusababisha botulism watoto wachanga.
Nyuki kumeza , kufungua na regurgitate nectar kufanya asali ; nectar hili lina karibu 600 misombo. Baada ya nyuki kukusanya nectar wao kuongeza enzyme inayoitwa glucose oxidase kwa hivyo kama njia ya kuhifadhi asali . Polyflora honeys ni alifanya kutoka nectar kutoka maua mbalimbali , wakati honeys blended kutoka makoloni mbalimbali kuchaguliwa ili kufikia ladha maalum.
Asali ina kawaida kemikali, moja ambayo inafanya ni kuweka kwa muda usiojulikana bila uharibifu . Asali asili ina 18 amino , pamoja na kiasi kidogo cha vitamini na madini mengi . Asali ni si tu nzuri kwa afya yako lakini ni kubwa kwa ngozi yako pia. Hapa ni faida ya afya ya asali ya asili ambayo kuongeza zaidi liking yako kwa nectar hii tamu .
Kuzuia kansa na ugonjwa wa moyo
Asali ina flavonoids floral ( bioflavonoids ) zaidi inajulikana kama antioxidants kwamba kweli kukabiliana na bure radical shughuli. Kula asali unaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na kuzuia kansa.
probiotic
Asali ni kawaida Dutu probiotic, lakini inaweza kutumika kama prebiotic . Kuzungumza na daktari wako kabla ya kuteketeza yoyote ya chakula kwa ajili ya prebiotic kuhakikisha ni salama kwa ajili yenu.
nzuri ngozi
Asali kusaidia kulinda ngozi yako kutoka madhara UV-rays na kuwezesha uwezo wa ngozi kufufua . Asali vitendo kama agreat kupambana na kuzeeka wakala na moisturizer.
Kuongeza utendaji athletic
Asali alitangaza muhimu kuongeza utendaji kwa wanariadha wakati wa zoezi strenuous .
Kupunguza kikohozi na koo kuwasha
Asali imekuwa inajulikana Visa irritated koo linings na kupunguza kikohozi . Utafiti uliofanywa katika Shule ya Penn State ya Tiba juu ya watoto juu ya umri wa miaka miwili ilionyesha kuwa asali kuwasaidia kikohozi kidogo na usingizi bora.
Kupunguza vidonda na matatizo mengine ya utumbo
Asali inapingana na matatizo mengi ya utumbo na kazi kama probiotic nguvu ndani ya njia ya GI.
Kupambana na bakteria , kupambana na vimelea
Asali ni antiseptic, antibiotic, antifungal, na antibacterial - kamwe nyara ! Nguvu zaidi kupambana na bakteria mali ya asali yoyote katika dunia na inaweza kutumika kutibu antibiotic sugu maambukizi ya bakteria .
Mizani 5 mambo
Asali ni kuchukuliwa na kuathiri zote tatu za mwili primitive kukosekana kwa usawa vifaa chanya. Pia alisema kuwa na manufaa muhimu katika kuboresha macho , kupoteza uzito, mkojo matatizo ya njia ya , pumu , kuharisha, na kichefuchefu .
Damu sukari kanuni
Watafiti kufikiri madhara ya manufaa ya asali juu ya homoni hamu na viwango vya sukari damu inaweza kusaidia kuzuia uzito.
Kuponya majeraha na nzito
Asali imekuwa kutumika tangu nyakati za kale kama dawa katika huduma ya jeraha . Ushahidi kutoka masomo ya wanyama na majaribio ya amependekeza kwamba asali inaweza kuongeza kasi ya jeraha kupona .
Asali na lemon pia ni nzuri kwa baridi na kikohozi . Tunaweza kutumia asali bila madhara yoyote. Lakini , wala kutoa asali kwa watoto chini ya umri wa mwaka mmoja kama ina uwezo wa kusababisha botulism watoto wachanga.
Langganan:
Postingan (Atom)