cara mengecilkan paha belakang Ketika Anda mengisi ulang minuman Anda, cobalah untuk menyelesaikan 10 Menekuk lutut dan / atau squats. Setiap kali Anda pergi ke kamar mandi lengkap jack 25 melompat atau 10 squats. Jadi, jika Anda minum banyak air, (seperti yang Anda seharusnya) atau kopi, berpikir tentang berapa banyak set latihan Anda dapat menyelesaikan hanya dengan mengisi cangkir Anda dan kemudian mengosongkan kandung kemih Anda!
Ini adalah tidak punya otak. Sebelum pertemuan, mencoba untuk memeras dalam 10 lunges atau squats. Buru-buru darah melakukan latihan mungkin hanya membantu Anda tetap terjaga dan waspada untuk rapat staf lain membosankan. Sebelum Anda pergi makan siang, Anda pasti bisa mengalahkan 10 squats tanpa masalah. Jujur, jack jumping saya lakukan hanya di ruang istirahat. Aku tahu bisa lolos dengan lunges dan squats di kantor, tapi saya tidak yakin bagaimana bos saya akan bereaksi terhadap jumping jacks, jadi saya suka saya katakan, menyelamatkan orang untuk kamar mandi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar