diet ocd rumah sakit Dengan tidak memiliki mereka hadir dalam diet Anda setelah makan siang tubuh Anda tidak dapat membakar mereka untuk energi dan harus beralih ke lemak tubuh untuk energi.
2. karbohidrat Refined memainkan peran utama dalam orang-orang yang kehilangan berat badan tahan dan alasannya adalah karena karbohidrat olahan menyebabkan lonjakan insulin dan jika tubuh meloloh ini karbohidrat mencerna cepat tubuh menjadi "lelah" dan tahan terhadap efek insulin . Hal ini membuat lebih sulit bagi Anda untuk mengubah karbohidrat menjadi energi dan lebih mudah bagi Anda untuk mengkonversi mereka menjadi lemak. Bekerja keras mengganti karbohidrat olahan dengan biji-bijian dan buah-buahan utuh.
3. Makan unlimited sayuran non-tepung. Ini akan membantu pencernaan Anda, memberikan sejumlah besar nutrisi dan kalori sangat sedikit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar