menu diet mayo indonesia Peningkatan high-density lipoprotein (HDL) kolesterol - "baik" kolesterol - dan trigliserida. Hasil ini mengejutkan beberapa lawan dari diet ini yang menyatakan bahwa diet tinggi lemak negatif akan mempengaruhi kadar kolesterol.
Rendah karbohidrat diet: Kelemahan
Para peneliti yang sama menemukan bahwa setelah satu tahun, tidak ada perbedaan yang signifikan dalam penurunan berat badan antara diet rendah karbohidrat dan diet standar rendah kalori. Juga, menempel diet rendah karbohidrat tidak muncul untuk menjadi lebih mudah daripada mengikuti rencana penurunan berat badan lainnya. Orang-orang di diet Atkins putus pada tingkat yang sama seperti yang mengikuti diet rendah lemak. Jika pelaku diet tidak mendapatkan hasil yang mereka inginkan - penurunan berat badan diantisipasi - mereka putus.
Hal ini menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat, seperti begitu banyak diet, tidak mudah untuk tetap jangka panjang. Dan meskipun Anda mungkin awalnya lebih suka makan makanan yang termasuk dalam rencana diet rendah karbohidrat, pilihan makanan sebenarnya lebih terbatas dan mungkin kurang menarik dari waktu ke waktu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar