cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 bulan

cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 bulan Cad a dhéanann tú meáchan a chailleadh ? Má tá an aiste bia freagra , a fheidhmiú , stop snacking , nó go leor de na glasraí agus torthaí go bhfuil go deimhin coitianta ag ithe . Mar gheall ar, tá a fhios agat go bhfuil ar bhealach ridiculous meáchan a chailleadh .

Go deimhin , in ionad de réir meáchain a chailliúint , conas is ridiculous féidir é a bheith i ndáiríre díobhálach . Cad é ? Bhuel , tá anseo cúig bealaí meáchan a chailleadh ridiculous agus fiú contúirteach do shláinte mar a thuairiscigh an Irish Times na hIndia , Dé hAoine ( 2014/01/31 ) :

1 . Aiste bia péiste ribíní
Sa aiste bia , beidh tú ag ithe aon ghnó bPéist ionas gur féidir na péisteanna ionsú cothaithigh Carbaihiodráit nó eile a mheastar a bheith iomarcach . Go deimhin, is féidir tapeworms a mhaireann i gcorp an leagan milliúin uibheacha fhéadfadh go dtiocfadh fhéadfadh an caillteanas na cothaithigh agus vitimíní , go háirithe vitimín B12 i gcorp .

2 . Plaisteach timfhilleadh an gcomhlacht
Baineann an nós imeachta seo substaintí luibhe tumtha i wrap plaisteach agus is féidir a scaoileadh suimeanna móra allais . Is é an sprioc a detoxify an comhlacht is féidir a chabhróidh leat meáchan a chailleadh . Mar sin féin , ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi an caillteanas sreabhach bhreis .

Ina theannta sin , a choinneáil i gcuimhne go bhfuil ceann de na príomh-chomhábhair sa nós imeachta clóiríde polaivinile díobhálach dochar do thomhaltóirí . Tar éis an tsaoil , nach eol do cinnte cé acu wraps plaisteach a bheidh sé meáchan a chailleadh i ndáiríre nó fiú amháin a choinneáil ar an ábhar uisce i gcorp ina n-aonar . Ní hé seo an nós imeachta sábháilte do dhaoine a bhfuil diaibéiteas , brú fola ard , nó go bhfuil siad ag iompar clainne .

3 . Táirgí snáithín - bhunaithe slimming
Is féidir le Táirgí den sórt sin na héilimh seo leachtanna a dhéanamh ar an boilg breathnú ata ar féidir a bhaint de bhrí ocras ionsú . Ach roinnt de na féidearthachtaí maidir le comhdhéanamh na dtáirgí mar guma guar is féidir a bheith ina chúis caochaíl dian sa boilg nó éasafagas . Chomh maith le hábhar absorbent stáirse gur féidir é a chur faoi deara nausea , vomiting , buinneach , agus pian bhoilg.

4 . uachtar Slimming
Tá uachtar craiceann go bhfuil éileamh a bheith ar an réiteach is mó meáchan a chailleadh . Mar sin féin , de réir míochaine bhfuil aon fhianaise eolaíoch mar gheall ar an úsáid a bhaint as an uachtar ann . Is é an toradh an t-uasmhéid a dhéanamh ar an craiceann teann agus go réidh agus a laghdú an chuma ar cellulite . In ionad wasting a lán airgid a cheannach na uachtair , a dhéanamh níos fearr cardio agus oiliúna a neart a fháil i gcruth agus comhlacht oiriúnach .

5 . Ab - crios
Tá Peramping comhlacht crios sabhna a dhíoltar de ghnáth i bhfoirm iniompartha . Leis an mhealladh sruth leictreach , tá an gléas tuartha saille a chaillfidh i an bolg . Go deimhin , ach an coincheap de uirlis a sway bheadh, a bheith an- deacair a fháil haitheantas coibhneasta de do saille bolg , ach le neart a fheidhmiú .