cara mengecilkan perut yang buncit bagi wanita ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮਹਿਲਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਪਟ , ਸ਼ਰਟ ਜ ਪਹਿਨੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਜੇਕਰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ menyinkirkan ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸਟੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ . ਅਸਲ ਵਿਚ , ਔਰਤ , ਪਰ ਲੋਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ . ਫਰਕ ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ fashionable ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਮਾ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .
ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਕੱਠਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਸਾੜ ਦੇਵੇਗਾ.
ਘੰਟੇ, ਖਾਣ ਬਚਣ ਨਾ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਤੇਜ਼ ਪੇਟ ਛੋਟਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਬਚਣ ਲਈ ਹੈ, ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਭਸਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ . ਪਰ , ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਣ ਅਕਸਰ , ਪਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ 'ਚ ਖਾਣ ਦੀ .
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਨ ਬਚੋ
ਮੀਟ , ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ metabolism ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ . ਸਰੀਰ ਦੀ metabolism ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਕਿਉਕਿ . ਸਰੀਰ ਦੀ metabolism ਇੰਹੈਬਿਟ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਪੰਡਾ ਦੇ .
ਪੁਰਾਣੇ ਬੈਠ UPS ਕਰਦੇ ਨਾ,
ਬੈਠ UPS ਪੇਟ ਦੇ ਪੱਠੇ toning ਅਤੇ ਸੇਪਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਹਨ , ਪਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਨਾ ਕਰਨ . ਕੋਈ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ 60-100 ਬੈਠ - ਅਪਸ ਕਰਦੇ ਕਿੰਨੇ ਬੈਠ ਅੱਪਸ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ bloated ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ . ਅਜਿਹੇ ਹਰ ਦਿਨ 30 ਮਿੰਟ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਨੂੰ ਸਾਇਕਲਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਅਵਭਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .
cara mengecilkan perut dengan alami ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਰ ਪੇਟ ' ਤੇ ਚਰਬੀ ਬਿੱਟ ਕੇ ਬਿੱਟ ਉੱਤੇਮੁਦਰਾਸਿਫਤੀ ਕਰੇਗਾ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਵਨ ਵੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾੜ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਰੱਖੋ ਤੁਹਾਨੂੰ SLIM ਭਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ . ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar