benefit of drinking green tea everyday

benefit of drinking green tea everyday Det finns många fördelar med att dricka grönt te som du kan få om du gör det varje dag . Det har gjorts många studier som visar att dricka grönt te har ett betydande inflytande på din kropp . Om du aldrig har druckit eller konsumera det oregelbundet , kan du börja dricka grönt te från och med nu . Följande är fördelarna med grönt te som du kanske aldrig har känt förut.

förebygga cancer
En av fördelarna med att dricka grönt te är att förhindra cancer. Det finns olika cancer som kan förhindras endast genom att dricka grönt te regelbundet , inklusive bröst, prostata, esofagus , lunga, urinblåsa, mage, bukspottkörtel-och colorectal . Cancer kan förhindras på grund av katechiner ämne som finns i grönt te . Ämnet kan avaktivera cancerframkallande , förebygga cellmutationsamt minska bildningen och tillväxten av tumörer i kroppen . Därför rekommenderar vi att du dricker minst fyra koppar grönt te om dagen för att få fördelarna anti-cancer .

hjärthälsa
Du kan även få andra fördelar av att dricka grönt te , till exempel hjärthälsa . Konsumerar grönt te innebär att du kommer att ha en lägre risk för hjärtsjukdom och stroke . Det har varit många undersökningar som visar att dricka minst en kopp grönt te regelbundet varje dag kan minska risken för hjärtinfarkt så mycket som 44 procent . Medan andra studier visade också att dricka grönt te regelbundet kan också sänka kolesterolnivåerna.

andra fördelar
Som tidigare nämnts finns det många fördelar med att dricka grönt te. Förutom de två fördelar som nämns ovan , det finns andra fördelar som du kan ha till exempel förhindra reumatoid artrit , sänka högt kolesterol , förebygga hjärt-och kärlsjukdomar , behandla infektioner och nedsatt immunförsvar . Nyckeln till att få dessa förmåner är att dricka grönt te regelbundet varje dag . Observera att du kan konsumera det varje dag ungefär 3 till 4 koppar .

Vad gör grönt te Special ?
Du kanske har lärt sig fördelarna med att dricka grönt te precis som de ovan nämnda. Med dessa olika fördelar , kanske du undrar vad som gör grönt te så speciell . Tja , egentligen hemligheten med grönt te ligger i dess naturliga ämnen som katechiner och polyfenoler , t.ex. EGCG eller epigallokatekingallat . EGCG är antioxidant som är mycket kraftfull i kampen mot cancerceller . Detta ämne dödar cancerceller utan att skada frisk vävnad . Det sänker också kolesterolnivåer och förhindrar bildningen av blodproppar . Med dessa effektiva specialitet , tveka inte att dricka det för att få fördelarna med att dricka grönt te .