benefits of green tea early morning Te gwyrdd wedi hen dod yn yfed yn iach ar gyfer y rhan fwyaf o bobl ledled y byd oherwydd y manteision dyfyniad te gwyrdd a gynhwysir ynddo. Green te yn cynnwys sylweddau amrywiol sy'n wirioneddol fuddiol ar gyfer eich corff. Maent yn cynnwys chetachins a polyphenol megis b bioflavonoid a gwrthocsidyddion. Sylweddau hynny ymladd radicalau rhydd achosi clefydau amrywiol, fel canser. ADF (gallate epigallocatechin) gwrthocsidiol yn effeithio iawn wrth ymladd radicals rhad ac am ddim. Mae'r canlynol llawer o fanteision o dyfyniad te gwyrdd.
Helpu Chi Colli Pwysau
Os ydych yn teimlo'n flinedig o ymladd ar gyfer eich colli pwysau, gallwch yfed te gwyrdd yn rheolaidd. Gallwch gael un o'r budd-daliadau dyfyniad te gwyrdd i golli eich pwysau. Fel o'r blaen a grybwyllwyd, dyfyniad te gwyrdd yn cynnwys ECGC gwrthocsidydd. Mae hyn yn sylwedd yn cyfyngu ar yr effaith negyddol deiet ysmygu a brasterog. Os ydych yn ei ddefnyddio dyfyniad te gwyrdd yn rheolaidd, bydd eich corff yn gallu cynyddu'r broses o thermogenesis a chyfradd y metaboledd braster. Yn ei dro, dyfyniad te gwyrdd yn eich helpu i golli eich pwysau, ac mae'n ddiogel. Nid yw dyfyniad te gwyrdd yn achosi cynnydd mewn cyfradd curiad y galon ac nid achosi eich teimladau o bryder. Felly, ei bod yn ddiogel i fwyta te gwyrdd bob dydd. Yn enwedig, gall wneud i chi deimlo'n llawn ac yn eich atal rhag bwyta. Felly, os ydych am i golli eich pwysau, pam na wnewch chi ddechrau yfed bob dydd?
Colesterol Isaf a Pwysedd Gwaed
Budd-daliadau eraill y dyfyniad te gwyrdd i leihau colesterol a phwysau gwaed. Dyfyniad te gwyrdd yn gallu colesterol is, yn enwedig yr un drwg (LDL) achosi ceulo gwaed. Mae hefyd yn eich helpu i leihau'r risg o gael strôc a thrawiad ar y galon. Green te hefyd yn cynyddu cynhyrchu colesterol da (HDL). Colesterol da yn eich helpu i gael gwared ar blâu yn eich rhydwelïau, gan eu gwneud yn fwy elastig. O ganlyniad, mae'n helpu yn eich atal rhag clefyd y galon. Gall y rhai sydd â phwysedd gwaed uchel (gorbwysedd) hefyd yn gostwng y risg drwy bwyta'r dyfyniad te gwyrdd.
Rheoli Gwaed Siwgr Lefel
Gallwch hefyd yn mwynhau budd-daliadau eraill y dyfyniad te gwyrdd fel rheoli lefel y siwgr yn eich gwaed. Dyfyniad te gwyrdd yn cynnwys polyffenolau sy'n gallu lleihau faint amylas a gynhyrchir y tu mewn i'ch corff. Mae amylas yn ensym sy'n eich helpu i drosi starts i siwgr. Bydd bwyta te gwyrdd yn rheolaidd bob dydd yn eich helpu i ostwng lefel y siwgr yn eich gwaed. O ganlyniad, bydd yn eich helpu i atal rhag dioddef diabetes.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar